要判断自己是否被仲裁了，主要可以通过以下几种方式来确认：

1. 查看是否收到仲裁机构的正式通知：

   • 如果你被作为被申请人卷入了劳动仲裁案件，仲裁机构（如劳动争议仲裁委员会）会向你发送正式的仲裁通知书或仲裁申请书副本。这份文件会明确告知你仲裁的请求、事实和理由，以及仲裁的时间和地点等关键信息。
   • 建议：仔细检查你的邮件、短信、电话记录以及任何可能的书面通知，确保没有遗漏任何来自仲裁机构的信息。

2. 联系当地仲裁机构查询：

   • 如果你怀疑自己可能被仲裁了，但不确定是否收到了通知，可以直接联系当地的劳动争议仲裁委员会或相关仲裁机构进行查询。
   • 操作：提供你的个人信息（如姓名、身份证号码等），询问是否有以你为被申请人的仲裁案件。

3. 通过法院或相关法律程序了解：

   • 在某些情况下，仲裁裁决可能需要通过法院进行强制执行。如果你收到了法院的执行通知或其他相关法律文书，可能意味着你已经被仲裁，并且裁决结果需要你履行。
   • 注意：这种情况通常发生在仲裁裁决已经作出，并且被申请人未履行裁决义务时。

4. 咨询公司或雇主的人力资源部门：

   • 如果你是在职员工，且怀疑自己可能因劳动争议被仲裁，可以咨询公司的人力资源部门。他们可能会了解或参与到相关的仲裁程序中，并能提供有关信息。
   • 提醒：虽然人力资源部门可能提供一些信息，但他们可能不是最直接或最准确的来源，因此最好还是结合其他方式进行确认。

额外建议：

• 如果你确认自己被仲裁了，务必认真对待，并按照仲裁通知书上的要求准备相关材料和证据。
• 如果你对仲裁程序或裁决结果有任何疑问或不满，可以在规定的时间内提出异议或申请复议。
• 在整个仲裁过程中，保持与仲裁机构的沟通，确保你的权益得到充分保障。

总结：判断自己是否被仲裁了，最直接的方式是查看是否收到了仲裁机构的正式通知。如果没有收到通知但仍有疑虑，可以通过联系仲裁机构、查询法院程序或咨询公司人力资源部门等方式进行进一步确认。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。