我国的法定工作时间制度主要包括标准工时制和特殊工时制，其中标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时，并确保劳动者每周至少休息一日。以下是对这一问题的详细解答：
一、标准工时制下的法定工作时间
每日工作时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，劳动者每日工作时间不得超过8小时。这是为了保障劳动者的身体健康和休息权利，避免过度劳累。例如，一般企业单位中普遍实行的是上午8点到12点，下午1点到5点的工作时间安排，中间含午休时间，确保每日工作时长为8小时。
每周工作时间：
- 劳动者每周工作时间不得超过40小时。这是目前多数地区实行的标准，即每周工作5天、休息2天。例如，大多数公司安排员工从周一到周五正常上班，周六和周日为休息日。
周休息日：
- 用人单位应保证劳动者每周至少休息一日，这是《劳动法》第三十八条的明确规定，旨在防止过度劳动，保障劳动者的身心健康。
二、加班规定
在标准工时制下，加班分为延时加班、休息日加班和法定节假日加班三种情形，具体规定如下：
- 延时加班：一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，但每月不得超过36小时。
- 休息日加班：用人单位需支付两倍工资，若能安排补休则无需支付加班费。
- 法定节假日加班：用人单位应支付三倍工资，且不得以补休替代加班费。
三、特殊工时制度
除标准工时制外，我国还实行特殊工时制，包括综合计算工时制和不定时工作制，这两种制度均需经劳动行政部门批准方可实施。
不定时工作制：
- 特点：没有固定工作时间限制，适用于企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员、部分值班人员和其他因工作无法按标准工作时间衡量的职工。
- 加班工资：对于实行不定时工时制的劳动者，用人单位无需支付加班工资。
综合计算工时工作制：
- 特点：分别以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。适用于交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊需连续作业的职工，以及地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等受季节和自然条件限制的行业的部分职工。
- 加班工资：根据具体周期内的工作时间计算，确保平均日工作时间和平均周工作时间符合法定标准，超时部分按加班处理。
四、法律建议
- 用人单位：应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间和加班安排，并按时支付加班工资。同时，应关注劳动者的身心健康，避免过度劳动。
- 劳动者：应了解自己的权益和义务，如遇到用人单位违反法定工作时间制度或未支付加班工资的情况，应及时向相关部门反映并维护自己的合法权益。
综上所述，我国的法定工作时间制度严格规定了标准工时制和特殊工时制的内容，旨在保障劳动者的合法权益和身体健康。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。