外卖员自己摔倒受伤的赔偿问题，需根据具体情况来分析，以下是几种常见情况及对应的赔偿方式：
外卖员与平台或公司存在劳动关系
- 工伤认定与赔偿：如果外卖员与平台或配送公司签订了劳动合同，形成了正式的劳动关系，那么在工作过程中（包括送餐途中）自己摔倒受伤，应被认定为工伤。此时，外卖员可以享受工伤保险待遇，包括医疗费、康复费、住院伙食补助费、交通食宿费、伤残辅助器具费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。如果外卖员因工伤导致残疾或死亡，还可以获得一次性医疗补助金、一次性就业补助金或工亡补助金等。
- 申请流程：外卖员或其近亲属应在事故伤害发生之日起一定期限内（通常为30日），向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。认定工伤后，再根据伤残等级申请相应的工伤保险待遇。
外卖员与平台或公司不存在劳动关系，而是通过APP等平台接单
- 平台责任：如果外卖员与平台之间不存在直接的劳动关系，而是通过APP等平台接单进行配送，那么平台通常不直接承担工伤赔偿责任。但是，如果平台在配送过程中存在过错（如提供错误的导航信息、要求外卖员在极端天气下强行配送等），导致外卖员摔倒受伤，平台可能需要承担一定的侵权责任。
- 自身责任：在大多数情况下，外卖员自己摔倒受伤可能被视为自身责任。此时，外卖员需要自行承担医疗费用等损失。但是，如果外卖员购买了意外伤害保险或其他相关保险，可以根据保险合同的约定向保险公司申请理赔。
外卖员因第三方原因摔倒受伤
- 第三方责任：如果外卖员在送餐途中因第三方（如其他车辆、行人等）的原因摔倒受伤，那么第三方应承担相应的侵权责任。外卖员可以向第三方要求赔偿医疗费、误工费、护理费等损失。
- 赔偿流程：外卖员应首先报警并保留好相关证据（如现场照片、视频、证人证言等）。然后，与第三方协商赔偿事宜或通过法律途径解决纠纷。
建议：
- 保留证据：无论哪种情况，外卖员都应尽可能保留好相关证据，以便在需要时证明自己的权益。
- 及时报案：如果涉及交通事故或第三方侵权，外卖员应及时报警并等待交警或警方到场处理。
- 了解保险：外卖员应了解自己是否购买了相关保险（如意外伤害保险、雇主责任险等），并熟悉保险合同的约定和理赔流程。
- 寻求帮助：如果外卖员在赔偿问题上遇到困难或纠纷，可以及时向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。