关于“白天上班、晚上上班是否违规及如何处罚”的问题，需分情况讨论，核心结论如下：

1. 若用人单位安排劳动者每日工作时间超过法定标准，则属于违规行为
   根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时。若用人单位强制要求“白天+晚上”连续工作（如早8点至晚10点），导致每日工作时间超过8小时且未安排补休或支付加班费，则构成超时加班，违反法律规定。
   处罚依据：

   • 劳动行政部门可责令用人单位限期改正（《劳动法》第九十条）；
     
   • 逾期不改正的，处以警告或罚款（具体标准由省级政府规定，通常为每人100-500元/日）；
     
   • 若因超时加班导致劳动者健康损害，用人单位需承担民事赔偿责任。

2. 若劳动者自愿延长工作时间且用人单位支付加班费，则不直接构成违规，但需受法定上限限制
   根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要安排加班，需与工会和劳动者协商，且每日不得超过1小时（特殊情况不超过3小时，每月不超过36小时）。若劳动者自愿接受“白天+晚上”工作安排，但总时长未超过上述限制，且用人单位按以下标准支付加班费，则合法：

   • 工作日加班：不低于工资的150%；
     
   • 休息日加班且未补休：不低于工资的200%；
     
   • 法定节假日加班：不低于工资的300%。
     风险提示：即使支付加班费，若每月总加班时长超过36小时，仍属违法，劳动者可向劳动监察部门投诉。

3. 特殊行业或岗位的例外情形
   根据《劳动法》第三十九条，以下岗位经劳动行政部门批准，可实行不定时工作制或综合计算工时制（如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中需连续作业的岗位）：

   • 此类岗位的“白天+晚上”工作安排可能被认定为合法，但需确保劳动者平均周/月工作时间不超过法定标准，且保障其休息权（如每工作4小时安排30分钟休息）。
     操作建议：用人单位需提前向劳动行政部门申请特殊工时制审批，并在劳动合同中明确约定。

行动建议：

• 若您遭遇超时加班且未获补偿，可收集考勤记录、工资条、加班通知等证据，向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁；
  
• 若您是用人单位，需严格审核加班必要性，确保总时长不超标，并依法支付加班费，避免行政处罚或民事赔偿风险。
  

如有进一步细节（如行业、具体工作时间安排等），可随时补充说明，我会为您细化分析。