学校要求上下班本身并不违法，但具体是否合法需结合学校的要求内容、性质以及是否符合相关法律法规来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、学校作为用人单位的基本要求
学校作为用人单位，有权根据教学和管理需要，制定合理的工作时间和考勤制度。这包括规定教师的上下班时间、请假制度等。这些要求本身是为了保障教学秩序和学校管理的正常进行，因此并不违法。
二、合法性判断的关键点
要求内容是否合理：
- 学校的要求应当合理，不能过分苛刻或超出正常工作范围。例如，要求教师每天工作超过法定工作时间（如每日8小时，每周40小时），且不支付加班费，就可能构成违法。
- 如果学校要求教师提前到校准备教学材料、参加会议等，但这些活动属于正常工作范畴，且时间安排合理，则通常不视为违法。
是否符合法律法规：
- 学校的要求必须符合国家关于劳动时间、休息休假、工资支付等方面的法律法规。例如，根据《劳动法》的规定，用人单位不得强迫劳动者加班，如果加班应当支付加班费。
- 如果学校的要求违反了这些法律法规，如要求教师无偿加班、不支付加班费等，则构成违法。
是否经过民主程序：
- 学校在制定涉及教师切身利益的规章制度时，应当经过民主程序，如职工代表大会或全体职工讨论等。如果学校未经民主程序就单方面制定要求，可能面临法律风险。
三、可能存在的违法情形及后果
违法加班：
- 如果学校要求教师加班但不支付加班费，或者加班时间超过法定限制，教师有权向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，要求学校支付加班费并可能获得赔偿。
侵犯休息权：
- 如果学校的要求严重侵犯了教师的休息权，如要求教师连续工作多日不休息，教师同样有权向相关部门投诉或寻求法律救济。
四、建议与措施
了解法律法规：
- 教师应当了解国家关于劳动时间、休息休假、工资支付等方面的法律法规，以便在面对学校的不合理要求时能够维护自己的合法权益。
与学校沟通：
- 如果教师对学校的要求有疑问或认为不合理，可以与学校进行沟通，表达自己的意见和诉求。通过协商解决问题往往是最有效的方式。
寻求法律救济：
- 如果沟通无果，教师可以向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，要求学校纠正违法行为并赔偿损失。
总结来说，学校要求上下班本身并不违法，但具体是否合法需结合要求内容、性质以及是否符合相关法律法规来综合判断。如果你作为教师面临类似问题，且对学校的要求有疑问或认为不合理，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。