针对您提出的“高速5座私家车坐7个人怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、超载行为的认定

5座私家车，其核定载客人数为5人。若实际载客7人，则超载了2人，超载比例达到了40%（计算公式为：\((7 - 5) \div 5 \times 100\% = 40\%\)）。根据相关法律法规，这种情形被明确认定为超载行为。

二、法律处罚规定

1. 罚款：

   • 依据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。但针对5座私家车超载2人（即超载比例40%）的具体情形，在实际执法中，虽然法律条文可能提及二十元至二百元的范围，但通常会根据超载的严重程度和地方实际执法情况，处以二百元（部分地区可能根据具体情况有所调整，但一般不会低于这个标准，也并非固定为五百元，需以当地实际执法为准）的罚款作为更常见的处罚力度，以体现对超载行为的严厉打击。

2. 记分：

   • 按照《道路交通安全违法行为记分管理办法》的规定，驾驶其他载客汽车（非校车、公路客运汽车、旅游客运汽车）载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记3分。因此，5座私家车坐7人的行为，将面临记3分的处罚。

三、超载的危害性

超载行驶不仅违反了交通法规，更重要的是，它会对车辆的制动和操控性能产生严重影响，增加行车安全隐患。在高速上行驶时，由于车速较快，超载带来的风险更是成倍增加，对自己和他人的生命安全构成严重威胁。

四、建议与提醒

为了您和他人的安全，我强烈建议您严格遵守交通规定，不要超载行驶。在出行前，请务必确认车辆的实际载客人数不超过核定载客人数。如果您对交通法规有任何疑问或需要进一步的法律咨询，建议咨询专业的法律人士或机构，以确保您的出行既合法又安全。

综上所述，5座私家车坐7个人属于超载行为，将依法面临罚款和记分的处罚。请广大驾驶员朋友务必遵守交通规则，切勿超载行驶。