结论前置：根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位安排劳动者加班时，一般每日不得超过1小时；在特殊原因下，每日不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。

详细分析：

1. 一般加班时间限制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时。这是为了保障劳动者有足够的休息时间，以维持其身心健康和工作效率。

2. 特殊加班时间限制：

   • 若因特殊原因（如紧急生产任务、突发事件等）需要延长工作时间，用人单位在充分保障劳动者身体健康的前提下，可安排每日加班时间不超过3小时。但此类加班应尽量避免成为常态，以免对劳动者造成过大的身心负担。

3. 月度加班总时长限制：

   • 无论何种情况下，用人单位安排劳动者每月的加班总时长累计都不得超过36小时。这一规定是强制性的，旨在防止过度加班对劳动者造成长期的身体和精神损害。计算公式为：月度加班总时长 = 每日加班时长 × 加班天数（但每日加班时长需根据具体情况确定，且总时长不得超过36小时）。

4. 不受加班时间限制的特殊情况：

   • 尽管有上述加班时间的限制，但在以下特定情况下，加班时间可不受此限制：
     • 发生自然灾害、事故或其他紧急情况，威胁到劳动者的生命健康或财产安全，需要紧急处理时；
     • 生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时进行抢修时；
     • 法律、行政法规另有规定的其他情形。

5. 法律后果及劳动者权益保护：

   • 若用人单位违反上述加班时长限制，劳动行政部门将依法给予警告、责令改正，并可处以罚款。情节严重者，还可能面临更严厉的行政处罚或法律制裁。
   • 劳动者有权拒绝超过法定时长的加班安排，且不会因此受到任何不利待遇或处罚。若劳动者的加班权益受到侵害，可通过劳动仲裁、诉讼等途径维护自身合法权益，包括要求用人单位支付加班费、赔偿损失等。

建议与行动：

• 作为劳动者，应了解自己的加班权益，并在必要时勇于维护自己的合法权益。如果用人单位安排了超时加班，可以与用人单位协商拒绝或要求支付加班费。
• 如果协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉举报，或者通过劳动仲裁、诉讼等法律途径来维护自己的权益。
• 作为用人单位，应严格遵守劳动法的相关规定，合理安排工作时间和加班时长，确保劳动者的休息权益得到充分保障。

总结：

劳动法关于加班时间的规定旨在保护劳动者的身心健康和工作生活平衡。用人单位和劳动者都应了解并遵守这些规定，以确保劳动关系的和谐稳定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。