当货车司机遇到运费拿不到、有纠纷的情况时，可以根据以下多种途径来寻求解决方案：
与托运方协商解决
- 主动沟通：首先，尝试与托运方（货主或物流公司）进行友好协商，明确运费支付的具体时间和方式。这是解决问题最直接、成本最低的方式，也有助于维护双方合作关系，避免矛盾激化。
- 保留证据：在沟通过程中，务必保留好聊天记录、通话录音等证据，以备后续维权使用。
向相关部门投诉
- 交通运输管理部门：向当地交通运输局或运管处投诉，反映情况并要求介入处理。这些部门有权对运输市场进行监管，可以督促托运方履行支付义务。
- 消费者协会：若认为自身权益受到侵害，也可以向消费者协会投诉。消协会根据具体情况提供调解服务，协助解决纠纷。
- 其他行业主管部门：根据实际情况，还可以向工商、税务等部门反映问题，多部门联动可能形成更强有力的监督压力。
法律途径维权
- 申请劳动仲裁（如适用）：若与托运方存在劳动关系，可依据《劳动争议调解仲裁法》申请仲裁。需提交劳动合同、工资单等证明材料，请求支付拖欠的运费。
- 提起民事诉讼：若其他途径无法奏效，可准备运输合同、交货凭证、催款记录等证据材料，向法院起诉要求支付运费及逾期利息。必要时，还可以申请财产保全，以确保后续执行。
- 刑事报案（特定情形）：若托运方存在恶意拖欠、诈骗等行为，且情节严重，可向公安机关报案。需提供充分证据证明对方主观故意和违法事实。
第三方调解
- 人民调解委员会：可以依法设立的群众性组织——人民调解委员会申请调解。该组织程序简便，方式灵活，且不收取费用，有助于双方达成调解协议。
- 行业协会：如物流与采购联合会等行业协会，也可凭借专业知识和行业影响力提供调解服务，帮助解决运费纠纷。
其他途径
- 拨打市民服务热线：可以拨打12345市民服务热线，反映运费问题，寻求帮助。
- 寻求法律援助：如有需要，还可以拨打12348法律援助热线，获取专业法律人员的帮助和解答。
在维权过程中，有几点注意事项需要特别提醒：
- 务必保留好所有与运输业务相关的证据，如运输合同、运费结算单、聊天记录、通话录音等，以便在维权过程中证明自己的诉求。
- 发现运费被拖欠后，应尽快采取措施进行维权，避免拖延导致证据丢失或诉讼时效过期。
- 根据具体情况选择合适的维权途径，可先尝试协商、调解等非诉讼方式，若无效再考虑诉讼等法律手段。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。