核心结论：面对网贷催收频繁联系公司及领导，影响工作和生活的情况，你可以通过以下方式应对：

1. 明确催收行为的合法性边界，区分违规催收
   根据《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》第16、18条，催收人员不得向债务人外的其他人员透露债务信息，且每日联系债务人本人不得超过3次（紧急情况除外）。若催收方通过短信、电话向你的公司、领导泄露借款事实（如“XX欠债未还”），或频繁骚扰导致你无法正常工作，已涉嫌违规。此时可要求对方立即停止，并保留通话记录、短信截图等证据。

2. 主动联系贷款平台协商还款方案，从源头减少催收
   若因短期资金困难导致逾期，建议直接联系贷款平台客服，说明当前经济状况（如失业、疾病等），申请延期还款、分期还款或减免部分利息。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，在特殊情况下，银行可与持卡人平等协商个性化分期还款协议（最长5年）。虽然网贷平台不直接适用该条款，但部分平台会参考类似逻辑处理逾期。协商成功后，要求平台出具书面协议并明确停止催收，避免口头承诺无效。

3. 向公司说明情况并寻求支持，减少职场影响
   若催收已联系到领导或同事，可主动向直属上级或HR说明情况（无需透露具体债务细节），强调“正在与平台协商解决，催收行为可能涉及违规，请勿理会”。根据《劳动合同法》第38条，若催收行为严重干扰工作（如频繁到公司闹事、威胁同事），导致你无法正常履职，可视为“未按照劳动合同约定提供劳动条件”，你有权要求公司协助处理（如报警、联系平台制止），甚至以此为由解除劳动合同并主张经济补偿。

4. 通过投诉或法律途径制止违规催收
   若协商无果，可采取以下措施：

   • 向监管部门投诉：通过“中国互联网金融协会”官网或12321网络不良与垃圾信息举报受理中心投诉违规催收行为，要求平台整改并停止骚扰；
     
   • 报警处理：若催收方通过威胁、辱骂、伪造法律文书等方式骚扰（如“不还款就坐牢”），涉嫌违反《治安管理处罚法》第42条，可向公安机关报案；
     
   • 起诉维权：若催收行为导致你名誉受损（如向同事散布欠款信息）、精神损害（如长期骚扰导致抑郁），可收集证据（如录音、证人证言）向法院起诉，要求停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。

最后提醒：解决催收问题的根本是还款，但还款需在合法框架内进行。若对协商方案、投诉流程或法律程序有疑问，可直接向我咨询，我会结合你的具体情况（如借款平台、逾期金额、催收方式等）提供更详细的操作建议。