结论：自己到医院就医的记录，在特定条件下可以作为证据使用，但需结合其他证据形成完整证据链，才能有效证明侵权事实及损害后果。以下从不同角度详细分析：
一、就医记录作为证据的法律基础
证据种类：根据《中华人民共和国民事诉讼法》第六十六条，就医记录（如病历、诊断证明、医疗费票据等）属于书证范畴，是法律认可的证据形式之一。
证明目的：就医记录主要用于证明：
- 损害后果的存在（如受伤部位、伤情程度）；
- 损害与侵权行为的因果关系（如受伤时间与侵权行为发生时间的关联性）；
- 医疗费用的合理性及必要性。
二、就医记录的证明力及局限性
单独证明力有限：
- 就医记录本身仅能证明“你因某种原因就医”，但无法直接证明“侵权行为的发生”或“侵权人的过错”。
- 例如：若你主张因他人推搡导致跌倒受伤，仅凭病历无法证明推搡行为的存在，需结合其他证据（如目击证人、监控录像等）。
需与其他证据形成证据链：
- 侵权行为证据：如现场照片、视频、目击证人证言等，证明侵权行为的发生及侵权人的身份。
- 因果关系证据：如就医时间与侵权行为发生时间的紧密性（如立即就医）、伤情与侵权行为的关联性（如跌倒导致骨折）。
- 损失证据：如医疗费票据、误工证明等，证明实际损失金额。
三、如何增强就医记录的证明力
及时就医并保留完整记录：
- 跌倒后应立即就医，避免因拖延就医导致因果关系被质疑。
- 保留所有就医材料，包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费票据等。
固定侵权行为证据：
- 若现场有目击者，及时记录其联系方式并请求其出具书面证言。
- 若现场有监控，可向管理方申请调取录像（注意保存期限，避免被覆盖）。
报警并取得报警记录：
- 即使120未到场，仍可拨打110报警，由警方出具《接警回执》或《受案回执》，证明你曾就侵权行为寻求帮助。
- 警方调查后可能出具《询问笔录》，进一步固定侵权事实。
四、若就医记录是唯一证据时的处理建议
尝试补充其他证据：
- 通过社交媒体、聊天记录等寻找目击者或间接证据。
- 委托专业机构对伤情进行鉴定，明确损伤机制（如是否符合跌倒特征）。
起诉时的举证策略：
- 在民事诉讼中，若你提供的证据（如就医记录）能使法官相信侵权行为存在的可能性大于不存在的可能性（即“高度盖然性”标准），法院可能认定侵权行为成立。
- 但若证据严重不足（如仅有就医记录而无其他佐证），法院可能驳回诉讼请求。此时，你可申请法院调查取证或委托鉴定机构补充证据。
五、法律后果提示
- 若证据充分：你可要求侵权人承担民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、护理费等。
- 若证据不足：你可能面临败诉风险，需自行承担部分或全部损失。
建议：尽快收集并固定所有相关证据（包括就医记录、侵权行为证据、因果关系证据等），必要时委托律师协助处理，以提高维权成功率。如有进一步问题，可直接向我咨询。