结论：关于您提到的“保管东西3000提前扣了150是否可以退回来”的问题，这主要取决于您与保管方之间的合同约定以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的分析：
一、合同约定角度
合同中有明确约定：
- 如果您与保管方在合同中明确约定了保管费用、支付方式以及提前扣除费用的处理方式，那么应当按照合同约定来执行。
- 若合同中明确规定提前扣除的150元在特定条件下（如保管期满、提前取回等）可以退还，那么您有权要求保管方退还。
- 若合同中未明确规定或规定不明确，则需要结合其他因素进行判断。
合同中无明确约定：
- 如果合同中没有明确约定提前扣除费用的处理方式，那么根据《中华人民共和国民法典》中关于保管合同的相关规定，保管方通常无权擅自扣除费用，除非该费用是合理的保管费用或双方有其他约定。
- 在此情况下，您有权要求保管方解释扣除费用的原因，并要求其提供合理的依据。如果保管方无法提供合理依据，您有权要求退还扣除的费用。
二、法律法规角度
保管合同的性质：
- 保管合同是保管人保管寄存人交付的保管物，并返还该物的合同。根据《中华人民共和国民法典》的规定，保管人应当妥善保管保管物，并按照约定返还保管物。
费用的支付与扣除：
- 除非双方另有约定，否则保管人不得擅自扣除寄存人的费用。如果保管人认为需要收取保管费用，应当在合同中明确约定，并在收取时提供合理的依据。
- 如果保管人擅自扣除费用，且无法提供合理依据，那么该行为可能构成违约或侵权，您有权要求其退还扣除的费用，并可能要求其承担相应的法律责任。
三、实际操作建议
与保管方沟通：
- 首先，建议您与保管方进行沟通，了解其扣除费用的原因和依据。如果保管方能够提供合理的解释和依据，您可以考虑是否接受该费用扣除。
- 如果保管方无法提供合理依据或您认为其扣除的费用不合理，您可以要求其退还扣除的费用。
寻求法律帮助：
- 如果与保管方的沟通无果，或者您认为保管方的行为已经构成了违约或侵权，您可以考虑寻求法律帮助。
- 您可以向我咨询具体的法律程序和维权策略，以便更好地维护自己的合法权益。
示例说明：假设您与保管方签订了一份保管合同，合同中未明确约定提前扣除费用的处理方式。在保管期间，保管方擅自扣除了您150元的费用。在此情况下，您有权要求保管方解释扣除费用的原因，并要求其提供合理的依据。如果保管方无法提供合理依据，您可以要求其退还扣除的费用，并可能考虑通过法律途径来维护自己的权益。
进一步思考：在处理此类问题时，除了关注合同约定和法律法规外，还需要注意保留相关证据（如合同、支付记录、沟通记录等），以便在需要时提供证明。同时，也要保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。