结论：您无需过度惊慌，在车险齐全的情况下，保险公司通常会在责任范围内承担赔偿责任。但您仍需积极应对对方起诉，采取一系列措施来维护自身合法权益。以下是具体分析：

事故责任认定方面

1. 等待交警责任认定：追尾事故一般后车负主要或全部责任，但具体责任划分需以交警出具的《交通事故责任认定书》为准。该认定书是确定事故责任的关键证据，在后续诉讼中具有重要作用。您应确保在事故发生后及时报警，配合交警进行现场勘查和调查取证工作，以便交警能够准确认定事故责任。
2. 对责任认定有异议的处理：如果您对交警出具的责任认定书有异议，可以在收到认定书之日起三日内向上一级公安机关交通管理部门提出书面复核申请。复核申请应当载明复核请求及其理由和主要证据。上一级公安机关交通管理部门会在收到复核申请之日起三十日内作出复核结论。

保险理赔方面

1. 及时通知保险公司：在事故发生后，您应立即通知自己的保险公司，告知事故发生的时间、地点、经过以及人员伤亡和财产损失情况等信息。保险公司会根据您提供的信息进行查勘定损，确定赔偿范围和金额。
2. 配合保险公司查勘定损：您需要配合保险公司的工作人员对事故车辆进行查勘定损，提供相关的证件和资料，如行驶证、驾驶证、保险单等。如果对方车辆或财产也有损失，您应引导对方与您的保险公司进行沟通协商定损事宜。
3. 关注保险理赔进度：在保险公司查勘定损后，您要关注理赔进度，及时了解保险公司是否已经受理理赔申请、是否需要补充材料等情况。如果保险公司无正当理由拖延理赔，您可以向保险监管部门投诉或通过法律途径解决。

诉讼应对方面

1. 收集证据：在对方起诉您后，您需要积极收集与事故相关的证据，以证明自己的主张。除了前面提到的交警责任认定书外，您还可以收集现场照片、视频、证人证言、医疗费用发票、车辆维修发票等证据，这些证据可以帮助您在诉讼中证明事故的发生经过、责任划分以及损失情况等。
2. 委托律师或自行应诉：如果您对法律程序不熟悉或觉得应对诉讼比较困难，可以委托专业律师代理您参加诉讼。律师具有专业的法律知识和丰富的诉讼经验，能够为您提供全面的法律服务，包括起草答辩状、参加庭审、进行辩论等，帮助您更好地维护自己的合法权益。如果您选择自行应诉，需要认真学习相关的法律法规和诉讼程序，准备好答辩状和相关证据材料，按时参加庭审，积极应对对方的诉讼请求。
3. 参加庭审并陈述意见：在庭审过程中，您需要按照法庭的要求参加庭审活动，如实陈述事故发生的经过和自己的意见。在对方提出诉讼请求和证据后，您可以进行质证和辩论，指出对方证据的不足之处和诉讼请求的不合理性。同时，您也可以向法庭提交自己收集的证据，证明自己的主张。

其他注意事项

1. 避免私下和解的风险：在对方起诉您后，不要轻易与对方进行私下和解。如果您与对方私下达成和解协议，可能会影响保险公司的理赔，而且如果和解协议的内容存在瑕疵或不合理之处，可能会给您带来后续的法律风险。如果您确实想与对方和解，建议在律师的指导下进行，确保和解协议的合法性和有效性。
2. 关注诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。您需要关注对方起诉的时间是否在诉讼时效期间内，如果对方超过诉讼时效期间起诉，您可以向法院提出诉讼时效抗辩，法院可能会驳回对方的诉讼请求。