结论：若因厂房污染大想要辞工，你可以根据实际情况选择协商解除劳动合同、依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同并主张经济补偿，或者若污染导致健康受损，可先进行职业病诊断与鉴定，再根据结果采取相应措施。以下为详细分析：
一、协商解除劳动合同
- 法律依据：根据《劳动合同法》第三十六条，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
- 操作建议：你可以主动与用人单位沟通，说明厂房污染大对你身体健康造成的潜在威胁，提出辞工的意愿，并协商解除劳动合同的相关事宜，如工资结算、经济补偿等。
- 注意事项：协商过程中，应保留好相关证据，如沟通记录、书面协议等，以备不时之需。
二、依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同并主张经济补偿
- 法律依据：
- 根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同。
- 同时，根据该法第四十六条，劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。
- 操作建议：
- 若厂房污染大，且用人单位未采取有效措施改善劳动条件，你可以收集相关证据（如污染检测报告、工作环境照片、同事证言等），证明用人单位未提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品。
- 随后，你可以向用人单位发出书面通知，说明因污染问题解除劳动合同，并要求支付经济补偿。
- 经济补偿计算：
- 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
- 六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 公式为：\(经济补偿=工作年限\times月工资\)（月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资）。
三、若污染导致健康受损，可先进行职业病诊断与鉴定
- 法律依据：
- 根据《职业病防治法》，劳动者可以在用人单位所在地、本人户籍所在地或者经常居住地依法承担职业病诊断的医疗卫生机构进行职业病诊断。
- 若被诊断为职业病，你可以享受工伤保险待遇，并有权向用人单位主张赔偿。
- 操作建议：
- 若你因厂房污染导致健康受损，应尽快到相关医疗卫生机构进行职业病诊断。
- 若被确诊为职业病，你可以根据诊断结果和工伤保险政策，向用人单位和工伤保险机构主张相应的待遇和赔偿。
- 同时，你也可以考虑依据《劳动合同法》的相关规定，解除劳动合同并主张经济补偿。
进一步思考：在处理此类问题时，你应充分了解自己的权益和用人单位的义务，积极收集相关证据，并咨询专业人士（如我，杨榭律师，专注于婚姻家庭、合同纠纷、房产纠纷领域）的意见，以确保自己的合法权益得到最大程度的保护。若你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。