若非债务人本人却一直被人连名带姓催债，可采取以下措施维护自身权益：

1. 明确告知对方身份错误
   首先，应直接向催债方表明自己并非债务人，要求其停止骚扰。可提供书面声明（如短信、邮件）或录音留存证据，证明已明确告知对方身份错误。若对方仍持续骚扰，后续维权时这些证据将至关重要。

2. 核实债务信息，排查身份混淆原因

   • 信息泄露：若怀疑个人信息被冒用（如身份证丢失、被他人盗用办理贷款），需立即向公安机关报案，并联系相关金融机构或平台，要求核查债务真实性并更正信息。
     
   • 同名同姓误会：若因姓名相同被误催，可要求催债方提供债务人身份证号、合同等关键信息，证明债务与己无关。若对方拒绝提供，可进一步主张其存在过错。

3. 向监管部门投诉或报警

   • 投诉渠道：若催债方为金融机构或第三方催收公司，可向当地银保监会、金融监管局或互联网金融协会投诉，反映其违规催收行为（如骚扰无关人员）。
     
   • 报警处理：若催债行为涉及威胁、辱骂、频繁骚扰（如一天内多次电话、上门骚扰）等，可能违反《治安管理处罚法》第42条，可向公安机关报案，要求对催债方行政处罚。

4. 通过法律途径主张权利

   • 民事诉讼：若催债行为导致名誉受损（如被公开诽谤“欠债不还”），可起诉催债方侵犯名誉权，要求赔礼道歉、赔偿损失。
     
   • 刑事自诉：若催债方伪造证据诬告你欠债，可能涉嫌诬告陷害罪（《刑法》第243条），可向法院提起刑事自诉。

5. 特殊情形：债务人恶意留你联系方式
   若债务人故意在借款时留你的联系方式（如作为紧急联系人），而你与债务人无经济往来，可要求催债方直接联系债务人，并明确拒绝代为转告或还款。若催债方仍纠缠，可按上述步骤维权。

行动建议：

• 保留所有催债记录（电话录音、短信、邮件等）；
  
• 优先通过书面形式（如律师函）要求对方停止侵权；
  
• 若对方态度强硬，及时联系我进一步分析证据，制定具体维权方案。