遇到别人诽谤你，和警察谈话时，你可以按照以下步骤和要点进行沟通：

1. 明确陈述事实：

   • 首先，要冷静、清晰地陈述被诽谤的具体事实，包括时间、地点、涉及的人物以及诽谤的具体内容。例如：“在XX月XX日，XX在公开场合（或通过社交媒体）散布关于我的不实言论，称我……”这样的描述有助于警察快速了解案情。

2. 提供证据：

   • 尽可能提供与诽谤行为相关的证据，如聊天记录、录音、视频、目击者证言等。这些证据对于证明诽谤行为的存在至关重要。你可以告诉警察：“我这里有XX作为证据，可以证明XX确实散布了关于我的不实言论。”

3. 说明影响：

   • 阐述诽谤行为对你造成的负面影响，包括名誉损害、精神压力、经济损失等。这有助于警察理解诽谤行为的严重性和你的诉求。例如：“由于XX的诽谤，我的名誉受到了严重损害，工作也受到了影响，我感到非常痛苦和困扰。”

4. 表达诉求：

   • 明确告诉警察你希望如何解决这个问题，比如要求诽谤者公开道歉、赔偿损失或承担法律责任等。你可以说：“我希望XX能够公开道歉，并赔偿我因此遭受的损失，同时我希望法律能够给予他应有的制裁。”

5. 配合调查：

   • 表示愿意积极配合警察的调查工作，提供必要的协助和信息。你可以告诉警察：“我会全力配合你们的调查，提供任何你们需要的帮助和信息。”

在谈话过程中，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：无论情绪多么激动，都要尽量保持冷静和理性，以便更清晰地陈述事实和表达诉求。
• 如实陈述：不要夸大或缩小事实，如实向警察陈述你所知道的情况。
• 尊重警察：尊重警察的工作和权威，按照他们的指示和要求进行配合。

如果诽谤行为构成了犯罪（如诽谤罪），警察将会依法进行调查，并根据调查结果决定是否立案。如果立案，诽谤者可能会面临刑事处罚。同时，你也可以考虑通过民事诉讼的方式要求诽谤者承担民事责任，如赔偿损失、恢复名誉等。

最后，如果你在处理这类问题时感到困惑或无助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。