面对对方诽谤自己，而自己又恐吓对方的情况，应冷静处理，并依据法律采取相应措施来维护自身权益并避免进一步法律风险，具体如下：
一、针对对方诽谤行为的应对
收集证据：
- 实物证据：保留涉及诽谤内容的书面材料，如传单、信件等。
- 电子证据：对短信、微信聊天记录、电子邮件等电子形式的诽谤信息进行截屏保存，并可通过公证机构进行网页公证以增强法律效力。
- 视听资料：如录音、录像等能直观反映诽谤行为的视听资料也是重要证据。
非诉讼途径：
- 协商：尝试与对方直接沟通，要求其停止诽谤行为并赔礼道歉。保持冷静理智，避免情绪化表达。
- 投诉：若诽谤发生在网络平台上，可向平台方投诉，要求其对违规内容进行审核和处理。
报警处理：
- 当诽谤行为严重影响到个人名誉或生活时，可向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》相关规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将受到相应的治安处罚。
提起民事诉讼：
- 受害人可因名誉权受到侵害而向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。可要求侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等民事责任，并可要求赔偿因诽谤行为造成的经济损失和精神损害赔偿。
提起刑事自诉：
- 对于情节严重的诽谤行为，可能构成诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》相关规定，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，将受到刑事处罚。受害人需承担举证责任，提供充分证据证明被告人的行为构成诽谤罪。
二、针对自己恐吓对方行为的反思与应对
立即停止恐吓行为：
- 恐吓行为可能构成寻衅滋事罪或其他相关犯罪，同样会受到法律的制裁。因此，应立即停止任何形式的恐吓行为。
评估恐吓行为的法律后果：
- 如果恐吓行为已经实施，且对方已经报警或采取其他法律措施，应评估自己可能面临的法律责任，包括行政处罚或刑事责任。
主动向对方道歉并寻求和解：
- 如果恐吓行为并未造成严重后果，且对方愿意和解，可以主动向对方道歉，并承诺不再发生类似行为。这有助于缓解紧张关系，避免法律纠纷进一步升级。
配合调查并承担责任：
- 如果恐吓行为已经引发法律程序，应积极配合公安机关或其他相关部门的调查工作，如实陈述事实，并承担相应的法律责任。
三、综合建议
保持冷静与理智：
- 面对诽谤和恐吓时，保持冷静和理智至关重要。避免情绪化反应，以免加剧矛盾或引发不必要的法律纠纷。
寻求专业法律帮助：
- 如果情况复杂或需要专业的法律建议，可以向我咨询。我可以帮助分析案件情况，提供法律意见，并代表你提起诉讼或进行其他法律程序。
加强自我保护意识：
- 在日常生活中，注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露过多个人信息。同时，谨慎交友与社交活动，避免与不良分子接触。
面对对方诽谤自己而自己又恐吓对方的情况，应冷静处理并依据法律采取相应措施。既要维护自身权益免受诽谤侵害，又要避免因恐吓行为而承担不必要的法律责任。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。