身体伤害诉讼时效过了，仍然可以索要赔偿，但可能面临败诉风险。以下是对此问题的详细分析：
一、起诉权与诉讼时效的关系
首先，需要明确的是，即使身体伤害赔偿案件超过了诉讼时效，当事人依然享有起诉权。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，只要起诉符合一定条件（如原告与案件有直接利害关系、有明确被告、有具体诉讼请求和事实理由等），人民法院就应当受理。这意味着，诉讼时效的届满并不会阻碍当事人向法院递交起诉状，法院也会依法受理该案件。
二、诉讼时效届满的法律后果
然而，虽然可以起诉，但诉讼时效届满可能会带来一系列法律后果。最重要的是，如果对方当事人以诉讼时效期间届满为由进行抗辩，并且这一抗辩经法院审查属实，那么原告可能会丧失胜诉权。换句话说，即便案件进入了诉讼程序，法院也可能不会支持原告要求被告进行身体伤害赔偿的诉讼请求。
根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条的规定，身体伤害赔偿的诉讼时效期间为三年，这三年是从权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。此外，还规定了最长保护期限，即自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院一般不予保护。
三、诉讼时效的中止和中断
在诉讼时效的计算过程中，还存在中止和中断的情况，这可能为当事人提供一定的法律救济：
诉讼时效中止：在诉讼时效期间的最后六个月内，如果出现不可抗力或其他导致权利人不能行使请求权的障碍，诉讼时效会中止，待中止事由消除后继续计算。
诉讼时效中断：如果权利人向义务人提出履行请求、义务人同意履行义务，或者权利人提起诉讼、申请仲裁等，都会导致诉讼时效的中断，从中断时起，诉讼时效期间重新计算。
四、实际操作建议
鉴于上述法律规定和可能面临的法律风险，对于身体伤害赔偿案件，我建议受害人在知道或应当知道权利受损及义务人后的三年内及时提起诉讼，以最大限度地维护自己的合法权益。如果由于某种原因超过了诉讼时效，虽然仍然可以起诉，但应充分评估可能面临的败诉风险，并考虑是否需要采取以下措施：
收集证据：尽可能收集能够证明身体伤害事实、因果关系以及赔偿请求合理性的证据，以增加胜诉的可能性。
与对方协商：尝试与对方进行协商，看是否能够达成和解协议，从而避免诉讼风险。
寻求法律救济：如果认为自己的权益确实受到了侵害，且存在诉讼时效中止或中断的法定情形，可以向法院提起诉讼，并积极主张自己的权利。
总结来说，身体伤害诉讼时效过了并不意味着无法索要赔偿，但确实会增加败诉的风险。因此，建议当事人在知道或应当知道权利受损后尽快采取行动，以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。