结论：变更抚养权后协议上写的不负担抚养费，现在想要回抚养费，在特定情况下是有可能的。下面我将从不同角度为您详细分析。
一、协议本身的性质与变更
抚养权变更协议是双方就子女抚养问题达成的一致意见，其中关于抚养费的负担也是协议的重要内容之一。然而，协议并非一成不变，如果双方在签订协议后，情况发生了重大变化，导致原协议无法继续履行或者履行显失公平，那么双方可以协商变更协议内容，包括抚养费的负担。
法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事法律行为可以基于双方当事人的意思表示一致而设立、变更、终止。因此，如果双方能够就抚养费的负担达成新的协议，那么该协议是具有法律效力的。
二、法定抚养义务的存在
即使双方在协议中约定了不负担抚养费，但这并不意味着一方可以完全免除对子女的法定抚养义务。父母对子女的抚养是法定的、无条件的，不因双方的协议而免除。如果一方不履行抚养义务，子女有权要求其支付抚养费。
法律建议：
协商解决：首先，您可以尝试与对方进行协商，说明您现在的经济状况和子女的实际需要，看是否能够达成一个新的抚养费支付协议。
诉讼解决：如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求对方支付抚养费。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明您的经济状况、子女的实际需要以及对方有能力支付抚养费等事实。
三、可能面临的法律后果
如果法院支持您的诉求：那么对方将需要按照法院判决的金额和时间支付抚养费。如果对方不履行判决，您还可以申请法院强制执行。
如果法院不支持您的诉求：那么您可能需要继续按照原协议履行，或者考虑其他途径来解决子女的抚养问题。例如，您可以寻求社会救助、申请政府补贴等。
四、实际操作中的注意事项
收集证据：在协商或诉讼过程中，您需要收集充分的证据来证明您的诉求是合理的。这包括您的经济状况证明、子女的实际需要证明（如医疗费用、教育费用等）以及对方有能力支付抚养费的证明等。
咨询专业律师：虽然我已经为您提供了一些法律建议，但每个案件的具体情况都是不同的。因此，在实际操作过程中，我建议您咨询一位专业的婚姻家庭律师，以便更好地维护您的合法权益。
最后，变更抚养权后协议上写的不负担抚养费，并不意味着您完全无法要回抚养费。在特定情况下，您可以通过协商或诉讼等途径来维护自己和子女的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。