被起诉了但不在自己本地，这并不影响诉讼的进行，原告有权根据相关法律规定选择合适的法院提起诉讼。具体处理方式需结合案件性质、被告住所地、经常居住地以及合同履行地等因素来确定。以下是从不同角度为你详细分析的情况：
一、确定起诉法院
被告住所地法院：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，对公民提起的民事诉讼，原则上由被告住所地人民法院管辖。若你知道被告的确切住所地，即使其不在你所在地，原告也可向该法院提起诉讼。
经常居住地法院：
- 若被告住所地与经常居住地不一致，应由经常居住地人民法院管辖。原告应尽可能了解被告的经常居住地，并据此选择合适的法院。
合同履行地或原告住所地法院：
- 对于合同纠纷，除可向被告住所地法院起诉外，还可由合同履行地人民法院管辖。特定类型的案件，如涉及身份关系的诉讼，也可能由原告住所地法院管辖。
二、被告应诉方式
亲自应诉：
- 如果你作为被告，应在收到起诉状副本后十五日内提出答辩状，并确保按时出庭。这是你的基本诉讼义务，也是维护自身权益的重要途径。
委托诉讼代理人：
- 若你无法亲自出庭，可委托当地律师或其他合适代理人代为参与诉讼。需出具授权委托书明确委托事项和权限，以便代理人能够充分代表你行使诉讼权利。
三、特殊情形处理
公告送达与缺席判决：
- 若你既不在住所地也无明确经常居住地，或无法通过常规方式送达法律文书，法院可采取公告送达方式。经过法定期间视为送达，你无正当理由拒不到庭的，法院可缺席判决。因此，建议你及时与法院联系，提供准确的联系方式，以便法院及时沟通并送达诉讼文书。
跨地区或跨国诉讼：
- 若涉及跨地区或跨国的民事诉讼，需遵循相关的司法协助协议或国际条约进行送达和审理。这种情况下，诉讼程序可能更为复杂，建议你寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保障。
四、注意事项
及时与法院联系：
- 你应尽快与受理案件的法院取得联系，告知自身不在当地的情况，并了解诉讼程序和要求。这有助于你更好地准备应诉材料，避免因不了解程序而错过重要时机。
提供准确联系方式：
- 向法院提供准确的联系方式，以便法院及时沟通并送达诉讼文书。这是你的基本义务，也是确保诉讼顺利进行的重要前提。
关注诉讼进程：
- 你应密切关注诉讼进展，及时了解审理进度、开庭时间等信息，并配合代理人进行诉讼活动。这有助于你及时了解案件动态，做出合理的应对策略。
按照法院要求行事：
- 严格履行诉讼义务，如按时参加庭审、提交答辩状等。如有特殊情况无法履行，应及时向法院申请延期或其他合理处理方式。这有助于维护诉讼秩序，确保案件得到公正审理。
总结来说，被起诉了但不在自己本地并不影响诉讼的进行。你应根据相关法律规定和案件具体情况，选择合适的处理方式，并积极配合法院的诉讼程序。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。