您有权自主选择修理厂，对方保险公司的要求不具有强制性。具体分析如下：

1. 法律层面
   根据《中华人民共和国保险法》及《机动车交通事故责任强制保险条例》，被保险人（即对方）的保险公司有义务在保险责任范围内赔偿您的合理损失，但无权指定维修单位。您作为车辆所有权人，对维修方式、维修地点享有自主选择权，这是基于《民法典》中关于物权保护的基本原则。

2. 实务操作建议

   • 明确拒绝指定修理厂：可直接告知对方保险公司，您要求到4S店或具备相应资质的正规修理厂维修，并要求保险公司按实际维修费用定损赔偿。
     
   • 留存证据：若对方坚持指定且态度强硬，需保存好事故认定书、对方全责的书面证明、保险公司要求指定修理厂的沟通记录（如录音、聊天记录）等材料。
     
   • 维修后索赔：若您已自行选择修理厂并完成维修，可凭维修发票、定损单、维修清单等材料直接向对方保险公司索赔。若保险公司拒赔或压低赔偿金额，可向当地银保监会投诉或通过诉讼解决。

3. 风险提示
   若接受对方指定的修理厂，可能面临以下风险：

   • 维修质量无法保证（如使用非原厂配件、维修工艺不达标）；
     
   • 保险公司与修理厂可能存在利益关联，导致定损金额低于实际维修费用，需您自行承担差额；
     
   • 后续车辆因维修问题出现安全隐患，责任难以界定。

总结：坚持自主选择修理厂是您的合法权利，无需因对方保险公司要求而妥协。若遇阻碍，可依据上述建议维护自身权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询。