口头协议在法律上通常是有效的，但具体效力及能否作为维权依据，需结合实际情况判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、口头协议的法律效力基础

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事法律行为可以采用书面形式、口头形式或者其他形式。这意味着，口头协议作为一种民事法律行为，在符合法定条件时，是具有法律效力的。具体来说，口头协议需要满足以下条件才能生效：

1. 双方意思表示真实：即双方当事人在达成口头协议时，都是出于真实的意思表示，没有受到欺诈、胁迫等不正当影响。
2. 不违反法律、行政法规的强制性规定：口头协议的内容不能违反国家法律法规的强制性规定，否则将无效。
3. 不违背公序良俗：口头协议的内容也不能违背社会公德和公共秩序，否则同样无效。

二、口头协议在合同纠纷中的证明难度

虽然口头协议在法律上有效，但在实际发生纠纷时，其证明难度往往较大。这是因为口头协议没有书面记录，一旦双方对协议内容产生争议，很难提供确凿的证据来支持自己的主张。相比之下，书面合同则具有更高的证明力，因为书面合同可以明确记录双方的权利义务、履行方式、违约责任等关键信息。

三、口头协议换地方的具体应用与风险

在你提到的情况中，双方口头同意换地方，这实际上构成了一个口头协议。如果双方都能按照口头协议履行，那么自然不会产生纠纷。但是，如果一方不履行或者履行不符合约定，另一方想要维权就会面临较大的困难。因为口头协议缺乏书面证据，很难证明双方确实达成了换地方的协议，以及协议的具体内容。

四、建议与措施

为了避免因口头协议而产生的纠纷和风险，我建议你采取以下措施：

1. 尽量签订书面合同：在涉及重要交易或合作时，尽量签订书面合同，明确双方的权利义务和履行方式。这样即使发生纠纷，也能有确凿的证据来支持自己的主张。
2. 保留相关证据：如果确实无法签订书面合同，也要尽量保留与口头协议相关的证据，如聊天记录、邮件往来、证人证言等。这些证据虽然不如书面合同具有证明力，但在一定程度上也能证明双方确实达成了口头协议。
3. 及时咨询专业律师：如果你对口头协议的法律效力或证明难度有疑问，或者已经因口头协议而产生了纠纷，建议及时咨询专业律师。律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和维权建议。

希望以上分析能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。