结论：借三千块一天利息90元，这样的利息约定是不合法的，该利息标准远超法律保护的利率上限。
分析说明：
法律规定的利率上限：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率受到法律的保护上限是合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。以当前常见的LPR水平为例（假设为3.85%），那么法律保护的利率上限大约是15.4%（3.85% * 4）。
计算实际利率：
- 借三千块一天利息90元，换算成年利率为：\( \frac{90}{3000} \times 365 = 109.5\% \)。
- 显然，109.5%的年利率远超过了法律保护的15.4%的利率上限。
法律后果：
- 如果借贷双方约定的利率超过了法律保护的利率上限，那么超出部分的利息是不受法律保护的。也就是说，如果借款人已经支付了超出部分的利息，他有权要求出借人返还这部分利息。
- 此外，如果出借人以高息为诱饵进行借贷，并可能涉及其他违法行为（如诈骗、非法集资等），那么出借人还可能面临刑事责任的追究。
建议与行动：
- 对于借款人：如果你已经借了这样的高息贷款，并且已经支付了超出法律保护利率上限的利息，你可以考虑与出借人协商，要求返还超出部分的利息。如果协商不成，你可以向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
- 对于出借人：建议你遵守法律法规，不要设定过高的利息标准。否则，你不仅可能面临法律纠纷，还可能损害自己的声誉和信誉。
额外提醒：
- 在进行民间借贷时，双方应当签订书面合同，明确约定借款金额、利率、还款期限等关键条款。这样可以在发生纠纷时，为双方提供明确的法律依据。
- 如果你对民间借贷的法律规定不太了解，或者担心自己的权益受到侵害，你可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。