在没有欠条和转账记录的情况下，追回借款确实会面临一定的挑战，但并非完全不可能。关键在于如何有效地收集和整合其他相关证据，以构建出一个完整的证据链，从而证明借贷关系的存在以及借款的具体事实。
证据收集与构建证据链
电子数据证据：
- 聊天记录、短信或电子邮件：这些记录中如果明确提到了借款的金额、用途、还款时间等关键信息，那么它们将成为非常有力的证据。根据法律规定，电子数据是法定的证据种类之一，因此这些记录在法律上是具有证明效力的。
- 电话录音：如果你能够合法地取得与借款人的电话录音，并且录音中明确提到了借款的相关事宜，那么这份录音也可以作为证据使用。但需要注意的是，录音过程必须合法，不能侵犯他人的合法权益。
证人证言：
- 如果有第三方见证了借款的过程，那么他们的证言也可以作为辅助证据。证人需要具备作证的能力，并且他们的证言需要与其他证据相互印证，以形成完整的证据链。
视听资料：
- 如果借款时有监控视频等视听资料，并且能够清晰地显示借款的交付场景和金额，那么这些资料也将是非常强有力的证据。
还款承诺或催款记录：
- 借款人后续的还款承诺、保证书或者出借人的催款记录，都可以在一定程度上证明债权债务关系的存在。
交易习惯和事实推定：
- 法院在审理案件时，会结合当地的交易习惯以及双方的经济往来情况来进行综合判断。如果借款符合双方以往的交易习惯，并且出借人能够合理说明借款的经过，那么法院可能会支持出借人的诉求。
法律途径与注意事项
协商与调解：
- 在证据相对充分的情况下，你可以首先尝试与借款人进行协商或者调解，看是否能够达成还款协议。
诉讼：
- 如果协商或调解无果，你可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院会审查你提供的证据的真实性、合法性和关联性，并据此作出裁决。
诉讼时效：
- 需要注意的是，欠款纠纷的诉讼时效通常为三年。如果超过了诉讼时效，对方可能会以诉讼时效已过为由进行抗辩，从而导致你的权利难以得到保护。
法律咨询：
- 在处理此类问题时，我强烈建议你咨询专业律师的意见。律师可以帮助你更准确地了解自身的权益和可能的法律途径，并提供专业的法律建议。
综合建议
追回没有欠条和转账记录的借款，关键在于能否构建出完整的证据链。因此，我建议你在日常交往中保持警惕，及时保存相关证据。同时，也要充分利用法律武器，通过协商、调解或诉讼等方式来维护自身的权益。在整个过程中，咨询专业律师的意见将起到至关重要的作用。希望这些建议能够对你有所帮助。