针对您提出的“银行卡被冻要不要承认网赌”以及“参与网赌的小伙伴如何自保应对”的问题，我将给出以下详细且深度的解答。
首先，对于“银行卡被冻要不要承认网赌”这一问题，我的建议是：在明确了解银行卡被冻结的具体原因之前，不建议直接承认参与网赌。
了解冻结原因：银行卡被冻结可能有多种原因，包括但不限于资金流动异常、涉及诈骗案件、银行系统误判等。因此，首要步骤是联系银行或相关冻结机构，了解具体的冻结原因。
评估风险：在了解冻结原因后，您需要评估承认网赌可能带来的风险。如果银行卡被冻结是因为涉及诈骗案件，那么承认网赌可能会让您陷入更复杂的法律困境。而如果仅仅是因为资金流动异常或银行系统误判，那么承认网赌则可能带来不必要的麻烦。
决定策略：基于上述评估，您可以决定是否承认网赌。如果银行卡被冻结与网赌无关，那么自然无需承认。如果确实与网赌有关，您也需要考虑如何合法、合规地解决问题，而不是简单地承认或否认。
接下来，对于“参与网赌的小伙伴如何自保应对”这一问题，我给出以下建议：
立即停止网赌行为：网赌是违法行为，不仅可能导致银行卡被冻结，还可能引发更严重的法律后果。因此，参与网赌的小伙伴应立即停止这一行为。
配合调查：如果银行卡被冻结，应积极配合银行或相关机构的调查。提供必要的证据和信息，以协助他们查明事实真相。
寻求法律帮助：如果面临法律困境，应寻求专业的法律帮助。咨询律师或法律顾问，了解您的权利和义务，以及可能的法律后果。
加强自我保护意识：在日常生活中，应加强自我保护意识。避免泄露个人信息和银行账户信息，防范诈骗和盗刷等风险。
综上所述，对于银行卡被冻的问题，不建议直接承认网赌，而应首先了解冻结原因并评估风险。对于参与网赌的小伙伴来说，应立即停止网赌行为、配合调查、寻求法律帮助并加强自我保护意识。