如果被强行调岗位，你可以根据具体情况采取以下措施：
一、了解调岗的合法性
劳动合同约定：首先，查看你的劳动合同中是否有关于调岗的约定。如果合同中明确规定了公司有权在特定情况下调整你的岗位，并且这些条件已经满足，那么公司的调岗行为可能是合法的。
公司规章制度：其次，了解公司的规章制度中是否有关于调岗的规定。如果规章制度中明确规定了调岗的程序和条件，并且公司已经按照这些规定进行了操作，那么调岗行为也可能具有合法性。
法定情形：根据《劳动合同法》的相关规定，公司调岗通常需要与员工协商一致。但在某些特定情况下，如员工不能胜任工作、医疗期满后不能从事原工作等，公司有权单方面调整员工的岗位。然而，即使在这些情况下，公司也需要提供充分的证据来证明调岗的合理性。
二、应对强行调岗的措施
与公司协商：如果公司没有合法的理由强行调岗，你可以首先尝试与公司进行协商，表达你的不满和担忧，并寻求解决方案。在协商过程中，你可以要求公司提供调岗的合法依据和理由，并尝试就岗位调整、薪资待遇等方面达成一致。
拒绝调岗并继续在原岗位工作：如果协商无果，且你认为公司的调岗行为不合法，你可以选择拒绝调岗并继续在原岗位工作。但需要注意的是，这种做法可能会引发公司的进一步行动，如解除劳动合同等。因此，在采取这一措施前，建议你先咨询专业律师的意见。
向劳动仲裁机构申请仲裁：如果公司强行调岗并因此解除了与你的劳动合同，或者你因拒绝调岗而遭受了不公正待遇，你可以向当地的劳动仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁时，你需要提供充分的证据来证明公司的调岗行为不合法，并要求公司承担相应的法律责任。
提起诉讼：如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供更加详细和充分的证据来支持你的主张，并接受法院的审理和判决。
三、注意事项
保留证据：在应对强行调岗的过程中，保留所有相关的证据至关重要。这包括劳动合同、公司规章制度、调岗通知、协商记录等。这些证据将有助于你在仲裁或诉讼过程中证明自己的主张。
及时咨询律师：由于劳动法律问题具有复杂性和专业性，建议你在遇到强行调岗等问题时及时咨询专业律师的意见。律师将能够根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。
了解自身权益：在应对强行调岗的过程中，了解自身的权益和法律规定也是非常重要的。这将有助于你更好地维护自己的合法权益，并避免在协商或仲裁过程中处于不利地位。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。