结论：正班调休拿加班费补是否合法需分情况讨论，若用人单位未经劳动者同意单方面强制调休并仅支付加班费，可能涉嫌违法；若双方协商一致，则可能合法。赔偿问题需根据具体违法情形确定。以下为详细分析：

1. 调休与加班费的法律性质

根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，用人单位在休息日安排劳动者工作且不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；在法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这表明，调休和加班费是两种不同的补偿方式，调休是安排劳动者在休息日工作后的补休，而加班费则是对劳动者在休息日或法定休假日工作的额外补偿。

1. 正班调休拿加班费补的合法性分析

• 若用人单位未经劳动者同意，单方面强制调休并仅支付加班费：

这种做法可能涉嫌违法。因为调休和加班费是两种不同的补偿方式，用人单位不能单方面决定用加班费来替代调休。劳动者有权根据自己的意愿选择调休或加班费作为补偿方式。如果用人单位未经劳动者同意，强制要求劳动者接受加班费作为调休的替代，可能侵犯了劳动者的合法权益。

• 若用人单位与劳动者协商一致，用加班费替代调休：

在双方协商一致的情况下，用人单位用加班费替代调休可能是合法的。因为劳动者有权处分自己的劳动权益，如果劳动者自愿放弃调休并选择加班费作为补偿，那么这种安排就是合法的。但需要注意的是，这种协商一致必须建立在平等、自愿的基础上，不能存在欺诈、胁迫等情形。

1. 赔偿问题

• 若用人单位违法调休并仅支付加班费：

劳动者可以要求用人单位按照法律规定支付相应的加班费差额（如果已支付的加班费低于法定标准），或者要求用人单位安排补休。如果用人单位拒绝履行这些义务，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。

• 具体赔偿标准：

赔偿标准将根据具体违法情形和劳动者的实际损失来确定。例如，如果用人单位未按照法定标准支付加班费，劳动者可以要求用人单位支付加班费差额及相应的经济补偿；如果用人单位未安排补休且未支付加班费，劳动者可以要求用人单位支付加班费及可能的赔偿金（具体根据地方性法规或司法实践确定）。