若你被要求坐审讯椅录口供，首先需明确：配合公安机关调查是公民义务，但你有权要求保障基本权利，具体处理方式需分情况讨论：

1. 若你处于被刑事拘留/逮捕阶段

根据《刑事诉讼法》第118条，犯罪嫌疑人有义务如实回答侦查人员提问，但同时享有以下权利：

• 要求解释权利义务：侦查人员必须首先告知你”有权对与本案无关的问题拒绝回答”（第120条）；
• 要求律师在场：若你已被采取强制措施，可明确要求通知家属或律师到场（第34条）；
• 拒绝自证其罪：对可能涉及犯罪的问题，你有权保持沉默或要求提供证据印证（参考”沉默权”原则）。

特殊提醒：此时坐审讯椅属于常规措施，但若出现连续讯问超过12小时、未提供饮食休息等情形，可能涉嫌疲劳审讯，可当场提出异议并要求记录在案。

2. 若你仅作为证人接受询问

根据《刑事诉讼法》第62条，证人没有义务证明自己有罪，且享有：

• 拒绝回答权：对与案件无关的问题可直接拒绝（第120条）；
• 要求平等对待：证人不得被采取强制措施，若被要求坐审讯椅可提出异议；
• 要求保密权：对可能暴露个人隐私的证言，有权要求侦查人员保密。

操作建议：可明确告知侦查人员”我是证人，根据《刑事诉讼法》第62条，请提供正常询问环境”，并要求将该要求记录在询问笔录中。

3. 若遭遇违规审讯的应对措施

无论何种身份，若出现以下情形可立即采取行动：

• 记录违规事实：要求侦查人员在笔录中注明”询问时间、地点、审讯椅使用情况”；
• 提出书面异议：在笔录末尾添加”对本次询问程序提出异议，具体理由如下…“；
• 事后投诉举报：向该公安机关督察部门（12389）或上级机关投诉，必要时可申请非法证据排除。

关键提醒：所有沟通必须通过书面形式固定证据，口头抗议可能因无记录而无效。若已签署笔录，发现程序违规后仍可通过法律程序申请撤销。

建议行动步骤：

1. 立即查看询问笔录首页是否注明”询问开始时间、地点”；
   
2. 在笔录中明确记载”要求提供座椅但被拒绝”的细节；
   
3. 询问结束后索要《询问通知书》复印件作为证据；
   
4. 若感到权益受损，可携带笔录复印件向我进一步咨询具体维权方案。
   

（依据：《刑事诉讼法》第52、118、120条；《公安机关办理刑事案件程序规定》第202条）