结论：针对同居老人一方拿着另一方的退休工资且不给另一方花的情况，要回退休工资需根据双方关系性质（是否构成事实婚姻或同居关系）及具体证据情况，通过协商、调解或诉讼等途径解决。以下为详细分析：
一、关系性质认定
事实婚姻与同居关系的区分：
- 事实婚姻：若双方符合结婚实质要件（如年龄、自愿、无禁止结婚情形等），且以夫妻名义共同生活，虽未办理结婚登记，但可能被认定为事实婚姻（需注意，1994年2月1日民政部《婚姻登记管理条例》公布实施以后，未补办结婚登记的，一般按同居关系处理）。
- 同居关系：若双方未以夫妻名义共同生活，或虽以夫妻名义但不符合结婚实质要件，或属于1994年2月1日以后未补办结婚登记的情况，则一般认定为同居关系。
关系性质对权益的影响：
- 事实婚姻：若被认定为事实婚姻，双方享有夫妻间的权利义务，包括共同财产的支配权。此时，若一方擅自支配另一方的退休工资，可能构成对共同财产的侵犯。
- 同居关系：同居关系不受法律特别保护，双方财产一般按各自所有处理。但若能证明退休工资属于双方共同财产（如双方有共同投资、共同经营等行为，且退休工资来源于此），则可能要求分割。
二、要回退休工资的途径
协商：
- 双方可尝试通过友好协商，就退休工资的支配和使用达成一致意见。协商过程中，可明确各自的权利义务，以及退休工资的用途和分配方式。
调解：
- 若协商无果，可寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会、人民调解委员会等。调解机构会组织双方进行调解，协助双方达成调解协议，解决纠纷。
诉讼：
- 若调解无果，或一方拒绝调解，另一方可向法院提起诉讼。诉讼过程中，需提供充分证据证明退休工资属于双方共同财产（如银行流水、共同投资证明等），以及一方擅自支配退休工资的事实。
- 若构成事实婚姻：法院可能根据夫妻共同财产的原则，判决擅自支配方返还部分或全部退休工资。
- 若构成同居关系：法院可能根据双方实际贡献和财产来源情况，判决分割共同财产（若能证明退休工资属于共同财产）。若无法证明退休工资属于共同财产，则可能无法支持返还请求。
三、证据收集与诉讼准备
证据收集：
- 收集银行流水、转账记录等证据，证明退休工资的流向和支配情况。
- 收集共同投资、共同经营等证据，证明退休工资属于双方共同财产。
- 收集证人证言、照片、视频等证据，证明双方以夫妻名义共同生活（若主张事实婚姻）。
诉讼准备：
- 撰写起诉状，明确诉讼请求和事实理由。
- 准备相关证据材料，并按照法院要求提交。
- 了解诉讼流程和法律规定，做好诉讼风险评估和应对准备。
四、法律建议
- 在采取任何行动前，建议先咨询专业律师：律师可以根据具体情况提供针对性的法律建议和诉讼策略。
- 尽量通过协商和调解解决纠纷：诉讼程序可能耗时较长且成本较高，协商和调解是更为高效和经济的解决方式。
- 保留好相关证据：证据是诉讼的关键，务必妥善保管好与退休工资支配和双方关系性质相关的证据材料。
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