核心结论：若他人压了您家的地，赔偿问题需根据土地性质、压占原因、造成的实际损失等因素综合判断，一般可通过协商、行政处理或诉讼途径解决，具体赔偿方式及标准如下：

1. 明确土地性质及压占原因

   • 农村集体土地：若压占的是农村承包地或自留地，需先确认压占行为是否合法。例如，若因修路、架设管线等公共利益需要压占，通常涉及征收程序，应按《土地管理法》规定给予补偿（包括土地补偿费、安置补助费、地上附着物及青苗补偿费）；若为非法压占（如个人私自占用、堆放杂物等），则属于侵权行为，可要求侵权人停止侵害、恢复原状并赔偿损失。
   • 国有土地：若压占的是国有土地（如宅基地、建设用地），同样需区分合法与非法。合法压占（如政府征收、公共项目施工）需按征收程序补偿；非法压占则可依据《民法典》中“物权保护”相关规定主张权利。

2. 计算实际损失并确定赔偿范围

   • 直接损失：包括土地被压占期间无法使用的收益损失（如耕地无法耕种导致的农作物减产损失）、地上附着物（如树木、房屋）的损坏或灭失价值等。损失金额可通过评估机构鉴定或参照市场价格确定。
   • 间接损失：若压占行为导致您需额外支出费用（如清理费用、临时用地费用），也可主张赔偿，但需证明该费用与压占行为的直接因果关系。
   • 特殊情形：若压占行为导致土地永久性无法恢复使用（如硬化、污染），可要求赔偿土地价值损失（需通过专业评估确定）。

3. 解决途径及流程

   • 协商解决：优先与压占方沟通，明确责任并协商赔偿金额及方式。协商时建议留存书面协议或录音证据，避免后续纠纷。
   • 行政处理：若压占方为政府或公共项目单位，可向当地自然资源部门、农业农村部门或乡镇政府申请调解或行政裁决，要求依法补偿。
   • 诉讼途径：若协商或行政处理无果，可向法院提起民事诉讼（侵权纠纷）或行政诉讼（征收补偿纠纷），要求压占方承担赔偿责任。诉讼时需提交土地权属证明、压占现场照片、损失评估报告等证据。

4. 注意事项

   • 及时取证：发现土地被压占后，应立即拍照、录像固定现场，并收集土地权属证书、压占方信息等证据。
   • 避免扩大损失：若土地被压占后可能进一步受损（如雨水冲刷导致塌方），应及时采取合理措施防止损失扩大，否则可能需自行承担扩大部分的损失。
   • 法律时效：民事诉讼的诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算，建议尽快主张权利。

建议：具体赔偿金额需结合土地价值、压占程度及当地补偿标准综合确定。若涉及复杂情况（如征收程序违法、土地价值争议等），可进一步向我提供细节，我会为您分析具体法律风险及应对策略。