面对他人强行占用您家土地的情况，这确实是一个需要严肃对待的侵权问题。根据我国相关法律，土地承包经营权是受到严格保护的，任何组织或个人都不得非法侵占。因此，您作为土地承包经营权人，完全有权依法维护自己的合法权益，并要求相应的赔偿。
首先，我们来明确一下赔偿的范围，这主要包括三部分：
土地使用损失：这部分损失是根据土地在被占用期间合理的使用收益来计算的。比如，如果您的土地原本用于种植某种经济作物，那么您就可以参考以往几年该作物的平均产量和市场销售价格，来计算出被占用期间您应得的经济收入。这部分收入，就是您因土地被占用而遭受的损失。
地上附着物损失：如果您的土地上有青苗、建筑物、构筑物等附着物，这些也应当纳入赔偿范围。对于青苗，我们需要根据其实际价值进行赔偿，比如刚播种的农作物和即将成熟的农作物，其价值显然是不同的。对于建筑物、构筑物，我们则需要考虑其建造成本、使用年限等因素，来计算出其现有价值进行赔偿。
恢复土地原状费用：如果土地因为被占用而遭到了破坏，那么侵权人还需要承担将土地恢复到可耕种或符合承包合同约定使用状态的费用。这包括但不限于平整土地、改良土壤等所需的人力、物力成本。
接下来，我们来看看如何寻求赔偿：
收集证据：在寻求赔偿之前，您务必收集并保留好相关证据。这些证据可以包括土地承包合同、权证、现场照片、视频，以及农作物产量记录、购买农资的发票等。这些证据将在后续的协商、调解或诉讼过程中起到关键作用。
双方协商：您可以首先尝试与侵权人进行沟通协商，明确指出其占用行为的违法性，并要求其停止侵权。同时，您可以列出详细的损失清单，与对方讨论赔偿金额和支付方式等问题。
申请调解：如果协商不成，您可以向当地的村民委员会、乡镇人民政府或农村土地承包仲裁委员会等第三方机构申请调解。这些机构对当地情况比较了解，有助于促成双方达成和解。
法律途径：如果调解仍然无法解决问题，那么您可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提交充分的证据来证明土地承包经营权属于自己，以及因对方占用行为所遭受的各项损失。法院将根据双方提供的证据和相关法律规定作出公正判决。
总之，面对他人强行占用承包土地的侵权行为，您应该勇敢站出来维护自己的合法权益。通过明确赔偿范围、收集证据并采取适当的赔偿方式与步骤，您有望获得应有的赔偿并恢复土地的正常使用状态。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。