即使没有录音，面对被别人辱骂的情况，你仍然可以采取一系列措施来维护自己的权益。以下是从不同角度为你提供的详细建议：

一、立即采取行动并记录相关信息

1. 尝试回忆并记录辱骂细节：虽然你没有录音，但可以尽量回忆辱骂的具体内容、时间、地点以及辱骂者的特征（如声音、外貌、穿着等）。这些信息对于后续报警或寻求法律帮助时非常重要。

2. 寻找目击者：如果辱骂发生时有其他人在场，尝试联系他们并请求他们提供证词。目击者的证言可以作为你遭受辱骂的辅助证据。

二、报警并寻求警方帮助

1. 向警方报案：即使没有录音，你也应该尽快向当地公安机关报案。向警方详细描述辱骂行为，包括你所能回忆起的所有细节。警方将根据你的描述展开调查，并可能要求相关机构（如运营商）提供协助。

2. 配合警方调查：在警方调查过程中，积极配合并提供所有可能的信息和证据。警方可能会要求你提供通话记录、短信记录等，以辅助调查。

三、收集并保存其他证据

1. 通话记录：保存与辱骂者的通话记录，包括通话时间、时长等。这些记录虽然不能直接证明辱骂内容，但可以作为事件发生的时间线索。

2. 短信或社交媒体记录：如果辱骂者还通过短信、社交媒体或其他书面形式对你进行辱骂或骚扰，务必截图或保存这些证据。它们对于证明对方的持续骚扰行为至关重要。

3. 运营商协助：你可以前往手机运营商营业厅，说明情况并请求他们提供通话详单等资料。虽然运营商可能因隐私保护规定不会直接提供对方身份信息，但这些资料对后续调查仍具有参考价值。

四、考虑法律途径

1. 了解法律权益：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。辱骂行为可能构成对你名誉权的侵害，你有权要求辱骂者停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。

2. 提起民事诉讼：如果辱骂行为给你造成了实际损害（如精神损害、名誉损害等），你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求辱骂者承担相应的法律责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，包括目击者证言、通话记录、短信记录等。

五、加强个人信息保护与预防措施

1. 保护个人隐私：谨慎处理个人信息，避免将其泄露给不熟悉的人或机构。定期检查社交媒体和银行账户的安全设置，确保没有未经授权的访问。

2. 设置拦截功能：在手机上设置拦截功能，屏蔽来自辱骂者的电话或短信。这可以有效减少不必要的干扰和负面情绪。

3. 考虑更换联系方式：如果辱骂行为持续不断且严重影响你的生活，可以考虑更换电话号码或社交媒体账号以切断与辱骂者的联系。

总结与建议：面对被别人辱骂且没有录音的情况，你仍然可以通过报警、收集证据、了解法律权益并考虑法律途径等方式来维护自己的权益。同时，加强个人信息保护和预防措施也是非常重要的。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。