结论：在打电话没录音却被骂的情况下，首先不必过于恐慌，因为是否构成侵权以及能否维权，需根据具体情况来判断。以下是从不同角度为你进行的分析和建议。

一、是否构成人格权侵权

1. 辱骂行为是否公开：

   • 人格权侵权通常要求侵权行为具有一定的公开性，即辱骂行为是否被第三人知晓。如果辱骂仅发生在双方通话中，且没有第三人在场或知晓，那么从公开性的角度来看，可能不构成对人格权的严重侵害。
   • 但如果辱骂内容被录音、录像或以其他方式公开传播，且对受害者的名誉、尊严等造成了实际损害，那么就可能构成人格权侵权。

2. 辱骂内容的严重性：

   • 辱骂的严重性也是判断是否构成侵权的重要因素。如果辱骂内容轻微，如一般的口头禅或情绪发泄，可能不构成对人格权的侵害。
   • 但如果辱骂内容涉及侮辱、诽谤、恶意中伤等，且对受害者的心理、情感或社会评价造成了显著负面影响，那么就可能构成人格权侵权。

二、能否维权及维权方式

1. 收集证据：

   • 尽管你提到没有录音，但如果有其他证据能够证明辱骂行为的发生，如通话记录、短信、邮件、证人证言等，也可以作为维权的依据。
   • 建议：在未来的类似情况中，尽量保留相关证据，如录音、录像、截图等，以便在需要时进行维权。

2. 协商与调解：

   • 如果辱骂行为不严重，且双方关系尚可修复，可以考虑通过协商或调解的方式解决纠纷。这可以节省时间和精力，避免不必要的法律诉讼。
   • 建议：在协商或调解过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和底线，寻求双方都能接受的解决方案。

3. 法律诉讼：

   • 如果辱骂行为严重，且协商或调解无果，可以考虑通过法律诉讼的方式维护自己的权益。在诉讼过程中，需要提供充分的证据证明辱骂行为的存在及其对自己的损害。
   • 注意：法律诉讼可能涉及较高的成本和时间投入，且结果具有不确定性。因此，在决定诉讼前，应充分评估自己的实际情况和诉讼风险。

三、后续建议

1. 增强法律意识：

   • 在日常生活中，应增强法律意识，了解自己的权利和义务。当遇到类似情况时，能够迅速判断自己的权益是否受到侵害，并采取相应的措施进行维权。

2. 保持冷静和理性：

   • 面对辱骂等不愉快的情况时，应保持冷静和理性。避免情绪失控导致事态升级或做出不理智的行为。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果你对法律问题感到困惑或不确定如何处理，可以寻求专业律师的帮助。律师能够根据你的具体情况提供专业的法律建议和维权方案。

最后，如果你在未来遇到类似情况或有其他法律问题需要咨询，请随时向我提问。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。