面对公司强迫你去外地上班的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确劳动合同中的工作地点条款
- 首先，你需要仔细审查与公司签订的劳动合同，特别是关于工作地点的具体约定。如果合同明确规定了工作地点，公司要求你变更至外地则属于劳动合同内容的变更。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，此变更需经双方协商一致，并采用书面形式确认。未经你同意，公司不得单方面强制要求你去外地工作。
- 如果合同对工作地点的表述较为宽泛（如“公司业务所在地”），你仍有权与公司进一步协商，明确自己对当前工作地点的合理预期，并表达去外地工作可能带来的不便与困难。
积极与公司沟通协商
- 在与公司沟通过程中，保持坦诚和理性，提出自己的合理顾虑与需求。例如，你可以表达对家庭因素、生活成本增加、工作环境及社交圈子适应问题的担忧。
- 同时，尝试与公司探讨解决方案，如远程办公、出差等替代方案，或在本地安排合适岗位。你也可以考虑公司提供的补偿或支持措施，如住房补贴、交通补贴、家属安置帮助等，以权衡是否接受去外地工作的安排。
应对公司不合理要求的法律途径
- 如果公司未经协商强行要求你去外地工作，你有权拒绝这一不合理要求。若公司因此违法解除劳动合同，根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条，你可以要求公司支付双倍经济补偿金。经济补偿的计算标准通常按照你在公司工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准进行支付。
- 在协商无果的情况下，你可以向工会求助，或向当地劳动监察部门投诉，请求其介入调解。劳动监察部门有权对公司进行调查，并根据调查结果作出相应的处理。
- 若问题仍无法解决，你可以向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，或对仲裁结果不满时向人民法院提起诉讼。在此过程中，务必收集并保存好相关证据，如劳动合同、公司要求去外地工作的通知、双方沟通记录等，以便在法律程序中有效维护自己的合法权益。
额外建议：
- 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免与公司发生不必要的冲突，尽量通过合法途径解决问题。
- 如果对法律程序不熟悉或感到困惑，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。
总结：面对公司强迫去外地上班的情况，你应首先明确劳动合同中的工作地点条款，积极与公司沟通协商，并在必要时采取法律途径保护自身权益。在整个过程中，保持冷静、理性，并依据法律法规行事是至关重要的。