面对朋友借你4000元不还的情况，你可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 优先沟通协商

   • 直接沟通：首先，尝试与朋友进行面对面的友好交流，了解他为何不还款。有时候，对方可能只是暂时遇到了经济困难，通过坦诚的对话，你们可能能够达成一个新的还款计划，比如分期还款或者延长还款期限。
   • 第三方调解：如果直接沟通没有结果，你可以考虑邀请共同的朋友、家人或者专业的调解机构介入，以第三方的身份进行斡旋，帮助你们双方达成和解协议。调解成功后，最好形成书面调解协议，双方签字确认，以便后续执行。

2. 确保证据充分

   • 在追讨欠款的过程中，证据的收集至关重要。你需要确保拥有能够证明借款事实的证据，包括但不限于：
     • 借条：如果当时有写借条，要确保借条内容完整，包括借款金额、用途、利息计算（如有）、借款日期、还款时间，并最好有证明人或担保人的签字。
     • 转账记录：如果是通过银行、微信或支付宝等转账的，要保存好转账凭证，明确显示转账金额、时间和双方的身份信息。
     • 聊天记录和电话录音：如果你们之间有关于借款的聊天记录或者电话录音，也要妥善保存，这些都可以作为证明借款事实和对方承诺还款的证据。

3. 依法追讨欠款

   • 发送催款函：若沟通协商无果，你可以考虑委托律师发送正式的催款函。催款函应明确欠款金额、借款事实及要求还款的期限，这既是一种威慑手段，也是保留追款证据的方式。
   • 申请支付令：如果对方承认借款但拖延还款，你可以根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，向有管辖权的基层人民法院申请支付令。债务人在收到支付令后十五日内未提出异议且未履行支付义务的，你可以向法院申请强制执行。
   • 提起诉讼：若上述方式均无效，你可以撰写起诉状，向有管辖权的法院提起民事诉讼。起诉状应包含双方的基本信息、明确的诉讼请求（如要求对方偿还4000元本金及可能的利息）、事实与理由（详细描述借款经过）等。法院受理案件后，将安排开庭审理，双方需提交证据并进行质证辩论。若你胜诉而对方仍不履行还款义务，你可以在法定期限内申请强制执行，法院将有权采取诸如冻结银行账户、查封财产等措施来帮你追回欠款。

额外建议：

• 在整个过程中，保持冷静和理性，遵循法律程序，避免采取过激行为，如威胁、恐吓或者暴力等，这些行为不仅可能违法，还可能影响你追讨欠款的合法性。
• 如果你对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以随时向我咨询，我会提供专业的法律建议和指导，帮助你更有效地维护自己的合法权益。

面对朋友欠款不还的情况，首先应尝试通过沟通和协商解决；同时，确保收集并保留好所有相关证据。若协商无果，可依次考虑发送催款函、申请支付令或提起诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，法律的保护和支持是你的坚强后盾。