面对朋友借你四千块钱不还的情况，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 优先尝试协商解决

   • 直接沟通：首先，尝试与朋友进行面对面的交流或通过电话、微信等渠道友好沟通，明确表达你的还款诉求，并了解对方不还款的原因。有时候，朋友可能只是因为暂时资金紧张或其他特殊原因而无法按时还款。通过沟通，你们可以协商一个新的还款计划，比如分期还款，确定每期还款的时间和金额。
   • 第三方调解：如果直接沟通效果不佳，你可以寻求一个双方都信任且有一定威望的第三方（如共同朋友、亲戚或长辈）进行调解。第三方的介入有助于促使欠款人认识到还款的责任和义务，并可能协商出双方都能接受的还款方案。

2. 保留充分证据

   • 借条：如果你们之间有书面借条，那么这是最直接的借款凭证。借条应详细记录借款金额、借款日期、还款日期、利息（如有）以及双方的基本信息等。
   • 转账记录：保存好银行转账、微信转账或支付宝转账等转账记录，以证明借款的实际交付情况。
   • 聊天记录、通话录音：关于借款事宜的聊天记录或通话录音也是重要证据，能证明双方的借款合意和用途等内容。在沟通还款事宜时，你也可以进行录音录像，记录下对方承认借款事实的内容。

3. 通过法律途径维权

   • 发送催款律师函：在协商无果后，你可以考虑委托律师发送催款律师函。律师函会明确还款要求和期限，并告知法律后果，以促使借款人还款。这种方式具有一定的专业性和威慑力。
   • 申请支付令：如果朋友承认借款事实但拒绝还款，你可以向法院申请支付令。法院会向欠款人发出支付令，要求其在规定期限内偿还借款。若欠款人在规定期限内既不提出书面异议又不履行支付令，则你可以向法院申请强制执行。
   • 提起诉讼：若上述方式均无效，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在提起诉讼前，你需要准备好起诉状和相关证据材料。起诉状应详细写明原被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由等内容。法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审中，你需要向法庭陈述案件事实、出示证据并进行辩论。法院会根据双方提供的证据和陈述，依法作出判决。若法院判决朋友偿还借款，但朋友在判决书规定的履行期限内仍未还款，你可以在规定期限届满后向法院申请强制执行。

4. 注意事项

   • 保持冷静理性：在整个过程中，避免采取过激行为或言语攻击，以免激化矛盾。保持冷静和理性，遵循法律程序来解决问题。
   • 保护个人信息：注意保护自己的个人信息和隐私，避免在公开场合或网络上泄露过多个人信息。

综上所述，面对朋友借款不还的情况，你应先尝试通过协商解决问题；若协商无果，则应及时保留关键证据，并通过法律途径来有效维护自己的合法权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。