针对您提出的问题，首先明确结论：面对“小三”拿了坠胎赔偿后不坠胎仍纠缠的情况，您可以通过法律途径来维护自己的权益，具体包括要求返还赔偿、制止纠缠行为以及可能的精神损害赔偿等。以下是从不同角度为您详细分析：
一、关于赔偿的返还
合同或协议角度：
- 如果您与“小三”之间就坠胎赔偿达成了书面或口头的协议，并且该协议是在双方自愿、平等的基础上签订的，那么该协议在法律上具有一定的效力。
- 若“小三”在收到赔偿后未按照协议约定坠胎，而是继续纠缠，这构成了对协议的违约。您有权要求其返还已支付的赔偿款项，并可以依据协议中的违约条款追究其违约责任。
不当得利角度：
- 如果双方没有明确的协议，但您支付赔偿是基于“小三”将坠胎的预期，而“小三”在收到赔偿后并未坠胎，这构成了不当得利。
- 根据《民法典》的相关规定，因他人没有法律根据，取得不当利益，受损失的人有权请求其返还不当利益。因此，您有权要求“小三”返还已支付的赔偿款项。
二、关于制止纠缠行为
民事侵权角度：
- “小三”的纠缠行为可能构成对您隐私权、名誉权等民事权益的侵害。
- 您有权要求“小三”停止侵害行为，并可以依据《民法典》中关于侵权责任的规定，要求其承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
治安管理处罚角度：
- 如果“小三”的纠缠行为严重干扰了您的正常生活，甚至构成了骚扰或威胁，您可以向公安机关报案。
- 公安机关有权依据《治安管理处罚法》的相关规定，对“小三”进行警告、罚款或拘留等治安管理处罚。
三、关于精神损害赔偿
精神损害赔偿的构成要件：
- 如果“小三”的纠缠行为给您造成了严重的精神损害，如焦虑、抑郁等心理问题，您有权要求其承担精神损害赔偿责任。
- 精神损害赔偿的构成要件包括：存在侵权行为、侵权行为造成了严重的精神损害后果、侵权行为与精神损害后果之间存在因果关系。
精神损害赔偿的数额确定：
- 精神损害赔偿的数额通常根据侵权行为的性质、情节、后果以及侵权人的过错程度等因素综合确定。
- 在实践中，法院会根据具体情况酌情判决精神损害赔偿的数额，因此无法给出具体的计算公式或数额范围。但您可以参考类似案例的判决结果，以及当地法院的裁判标准来大致估算。
四、实际操作建议
收集证据：
- 在处理此类问题时，证据是关键。您应尽可能收集与“小三”之间的聊天记录、转账记录、协议文本等证据材料，以证明您的主张。
寻求法律帮助：
- 由于此类问题涉及复杂的法律关系和证据收集，建议您寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。
保持冷静和理智：
- 在处理此类问题时，保持冷静和理智至关重要。避免与“小三”发生直接冲突或争吵，以免激化矛盾或造成不必要的伤害。
最后，需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此上述分析仅供参考。如果您面临此类问题，建议直接向我咨询，以便根据您的具体情况提供更准确的法律建议。