在高速公路上爆胎后自己更换轮胎，这一行为本身并不直接构成违法，但必须严格遵守相关的安全规定和操作流程，否则可能面临法律风险。以下从不同角度为你详细分析：
一、行为合法性分析
无直接违法性：
- 高速公路上爆胎后自行更换轮胎，并非法律明确禁止的行为。在紧急情况下，为了保障自身和他人的安全，及时更换轮胎是合理的选择。
安全规定遵守：
- 停车位置：必须将车辆停放在应急车道内，并开启危险报警闪光灯，以警示其他车辆。如果车辆无法移动，应立即开启危险报警闪光灯，并在来车方向设置警告标志，以扩大警示距离。
- 人员安全：车上人员应迅速转移到右侧路肩上或者应急车道内，并迅速报警。在更换轮胎时，应确保自身安全，避免在行车道内操作。
- 操作规范：更换轮胎时，应使用符合规定的工具，并按照正确的操作流程进行。避免因操作不当导致二次事故或损坏车辆。
二、可能面临的法律风险
行政处罚：
- 如果未按照上述安全规定进行操作，如未将车辆停放在应急车道内、未开启危险报警闪光灯、未设置警告标志等，可能面临交警部门的行政处罚，包括罚款、扣分等。
民事责任：
- 如果因自行更换轮胎过程中操作不当，导致其他车辆受损或人员伤亡，可能承担相应的民事赔偿责任。
刑事责任：
- 在极端情况下，如果因自行更换轮胎导致严重交通事故，构成犯罪的，还可能承担刑事责任。
三、建议与注意事项
预防为主：
- 定期检查车辆轮胎状况，确保轮胎气压正常、无磨损或裂纹等安全隐患。
- 携带必要的应急工具，如千斤顶、备胎、扳手等，并熟悉其使用方法。
安全操作：
- 在高速公路上爆胎后，应保持冷静，按照安全规定将车辆停放在应急车道内，并开启危险报警闪光灯。
- 迅速转移车上人员至安全地带，并设置警告标志。
- 在确保安全的前提下，使用符合规定的工具和正确的操作流程更换轮胎。
及时求助：
- 如果不具备自行更换轮胎的条件或能力，或遇到其他紧急情况，应及时拨打高速公路救援电话或报警电话求助。
总结来说，高速公路上爆胎后自己更换轮胎并不直接违法，但必须严格遵守相关的安全规定和操作流程。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。