住宅改成胶囊房出租，合同是否合法需分情况讨论，具体如下：
若改造后的胶囊房符合当地规划、消防及房屋使用安全标准：
- 在此情况下，住宅被合法改造为胶囊房，且出租行为未违反其他强制性法律规定（如未改变房屋性质为非法经营场所等），那么出租合同在双方自愿、平等、公平的基础上签订，且内容不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗的，该合同是合法的，对双方具有法律约束力。
若改造后的胶囊房不符合当地规划、消防或房屋使用安全标准：
- 根据《商品房屋租赁管理办法》第六条：“有下列情形之一的房屋不得出租：……（二）不符合安全、防灾等工程建设强制性标准的；……”。若住宅被改造为胶囊房后，不符合上述标准，则该房屋不得出租。此时，即使双方签订了出租合同，该合同也可能因违反法律强制性规定而被认定为无效。
- 此外，如果改造行为未经相关部门批准，擅自改变了房屋结构或用途，还可能面临行政处罚，如罚款、责令恢复原状等。
法律建议：
- 在考虑将住宅改造为胶囊房出租前，务必先了解并遵守当地的规划、消防及房屋使用安全标准，确保改造行为合法合规。
- 签订出租合同时，应明确双方的权利义务，特别是关于房屋使用、维修、安全等方面的条款，以避免未来可能出现的纠纷。
- 如对改造或出租行为存在疑问，建议咨询当地相关部门或专业律师，以确保自身行为的合法性。
可能法律后果：
- 若改造后的胶囊房不符合相关标准而出租，除了合同可能被认定为无效外，还可能面临行政处罚，甚至承担因房屋安全问题导致的民事赔偿责任。
- 若因改造或出租行为引发纠纷，双方可能需通过诉讼或仲裁等方式解决，这将耗费大量的时间、精力和金钱。
因此，在将住宅改造为胶囊房出租前，请务必谨慎考虑并咨询专业人士的意见。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。