针对您辅导员要求上传劳动合同但您已经离职在家的情况，以下是一些详细的建议和应对步骤，希望能帮助您妥善处理这一问题：

首先，您需要明确的是，虽然您已经离职，但根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在解除或终止劳动合同时，应当出具解除或终止劳动合同的证明。这份证明，通常也被称为离职证明，它应当包含劳动合同期限、解除或终止劳动合同的日期、工作岗位以及在本单位的工作年限等关键信息。这份离职证明，在某种程度上，可以视为您与原单位劳动关系的一种法律凭证。

接下来，针对辅导员的要求，您可以采取以下步骤：

1. 与辅导员沟通：

   • 向辅导员说明您已经离职的情况，并询问是否可以接受离职证明作为劳动合同的替代文件。
   • 如果辅导员坚持要求劳动合同，您可以解释离职后原单位可能不再提供劳动合同原件，但可以提供离职证明作为证明。

2. 获取离职证明：

   • 联系原单位的人力资源部门或相关负责人，请求出具离职证明。
   • 确保离职证明上包含所有必要的信息，如劳动合同期限、解除或终止日期、工作岗位和工作年限等。

3. 提交离职证明：

   • 将获取到的离职证明提交给辅导员，并说明这是根据法律规定由原单位出具的，可以作为您与原单位劳动关系的证明。
   • 如果辅导员对离职证明的内容或形式有疑问，您可以协助辅导员与原单位进行沟通，以确认离职证明的有效性。

4. 考虑其他证明材料：

   • 如果辅导员仍然坚持要求劳动合同，并且离职证明无法满足其要求，您可以考虑提供其他与劳动关系相关的证明材料，如工资单、社保缴纳记录、工作证等。
   • 这些材料虽然不如劳动合同直接，但也能在一定程度上证明您与原单位的劳动关系。

5. 寻求帮助：

   • 如果在与辅导员沟通或获取离职证明过程中遇到困难，您可以向学校的就业指导中心或相关法律援助机构寻求帮助。
   • 他们可以提供专业的指导和建议，帮助您解决这一问题。

最后，需要强调的是，虽然您已经离职，但您与原单位的劳动关系仍然受到法律的保护。在处理这类问题时，请保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。希望以上建议能对您有所帮助。