仲裁一般适用于以下情况，特别是在劳动工伤（劳动仲裁）领域：
双方自愿达成仲裁协议：
- 当劳动者与用人单位在发生劳动争议前或发生后，自愿达成书面仲裁协议，同意将争议提交给仲裁机构进行裁决时，仲裁就成为解决争议的一种方式。这种协议通常明确约定了仲裁的事项、仲裁机构和仲裁规则等。
劳动争议属于仲裁范围：
- 根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动仲裁适用于因确认劳动关系发生的争议、因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议、因除名、辞退和辞职、离职发生的争议、因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议，以及因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议。当劳动争议属于这些范围时，仲裁是一个有效的解决途径。
追求高效、保密的解决方式：
- 仲裁程序相对诉讼程序更为灵活和高效，通常能够在较短的时间内得出裁决结果。这对于希望尽快解决争议、恢复工作秩序的劳动者和用人单位来说是一个优势。同时，仲裁过程相对保密，有助于保护双方的商业秘密和个人隐私。
对仲裁裁决的认可度高：
- 仲裁裁决具有法律约束力，一旦作出，双方应当履行。如果一方不履行，另一方可以向人民法院申请强制执行。这种强制执行力使得仲裁裁决在解决劳动争议时具有较高的认可度。
具体例子与法律解释：
- 例子：假设一名员工因被用人单位违法辞退而引发争议，双方可以自愿达成仲裁协议，将争议提交给劳动仲裁机构进行裁决。仲裁机构会根据相关法律法规和双方提供的证据，对争议进行审理并作出裁决。
- 法律解释：根据《劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动仲裁机构在受理劳动争议案件后，会组织双方进行调解。如果调解不成，仲裁机构会进行开庭审理，并根据事实和法律作出裁决。裁决作出后，双方应当履行裁决结果。如果一方不履行，另一方可以向人民法院申请强制执行。
建议与后果：
- 建议：在面临劳动争议时，如果双方希望高效、保密地解决争议，并且争议属于仲裁范围，那么选择仲裁是一个不错的选择。在达成仲裁协议前，建议双方充分了解仲裁的程序和规则，以及仲裁裁决的法律效力。
- 后果：如果选择仲裁并达成仲裁协议后，一方反悔或拒绝履行仲裁裁决，另一方可以向人民法院申请强制执行。这可能会导致反悔方承担额外的法律责任和费用。
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