结论：针对您在建设银行贷款十万元，每月还款2900元，但本月无法偿还的情况，我建议您采取以下措施来应对：及时与银行沟通、了解贷款合同条款、寻求专业帮助以及考虑个人财务状况调整。

详细分析：

1. 及时与银行沟通：

   • 沟通的重要性：当您发现自己无法按时还款时，第一时间与建设银行联系是至关重要的。银行可能会提供一些临时的解决方案，如延期还款、调整还款计划等，以帮助您度过难关。
   • 沟通的方式：您可以通过银行的客服电话、网上银行或前往银行网点进行沟通。在沟通时，请明确说明您的困境和还款意愿，以便银行能够更好地理解您的情况并提供帮助。

2. 了解贷款合同条款：

   • 合同条款的审查：仔细审查您与建设银行签订的贷款合同，特别是关于还款、逾期、罚息等方面的条款。这有助于您了解自己的权利和义务，以及可能面临的后果。
   • 逾期还款的后果：根据合同条款，逾期还款可能会导致罚息、信用记录受损等后果。因此，了解这些后果有助于您做出更明智的决策。

3. 寻求专业帮助：

   • 法律咨询：如果您对贷款合同条款或还款计划有疑问，或者担心逾期还款可能带来的法律后果，可以寻求专业律师的帮助。我可以为您提供法律咨询，帮助您理解合同条款，评估法律风险，并提供解决方案。
   • 财务咨询：此外，您还可以考虑咨询财务专家，以获取关于个人财务管理和债务重组的建议。这有助于您更好地规划未来的财务状况，避免类似情况再次发生。

4. 考虑个人财务状况调整：

   • 评估财务状况：对自己的财务状况进行全面评估，包括收入、支出、债务等方面。这有助于您了解自己的还款能力，并制定合理的还款计划。
   • 调整还款计划：根据评估结果，您可以与银行协商调整还款计划，如延长贷款期限、降低每月还款额等。这有助于减轻您的还款压力，并降低逾期还款的风险。

可能面临的法律后果及应对：

• 罚息：根据贷款合同条款，逾期还款可能会导致罚息。罚息的具体金额和计算方式应在合同中明确规定。如果您无法按时还款，应尽快与银行沟通，以避免罚息的累积。
• 信用记录受损：逾期还款还可能导致您的信用记录受损。这可能会影响您未来申请贷款、信用卡等金融产品的能力。因此，应尽力避免逾期还款，以维护良好的信用记录。
• 法律诉讼：在极端情况下，如果银行认为您存在恶意拖欠或欺诈行为，可能会采取法律诉讼等措施来追讨债务。因此，应积极与银行沟通，寻求解决方案，以避免法律纠纷的发生。

建议行动步骤：

1. 立即与建设银行联系，说明您的困境和还款意愿。
2. 仔细审查贷款合同条款，了解自己的权利和义务。
3. 寻求专业律师和财务专家的帮助，以获取法律咨询和财务管理建议。
4. 根据个人财务状况调整还款计划，并与银行协商达成一致。

如果您在处理此事过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。