结论前置：支付了抚养费，在符合法定条件的情况下，你当然可以要求子女赡养自己，这是合法且受法律保护的。
法律背景与解释
抚养与赡养的法律关系：
- 抚养义务：父母对未成年子女有抚养教育的义务，这是基于亲子关系的法定责任。抚养费是父母为履行这一义务而支付的费用，用于子女的日常生活、教育、医疗等开支。
- 赡养义务：成年子女对父母有赡养扶助的义务。当父母年老、丧失劳动能力或生活困难时，子女应当提供经济上的供养、生活上的照料和精神上的慰藉。
抚养费与赡养义务的独立性：
- 抚养费的支付是父母对子女成长阶段的责任，而赡养义务是子女对父母老年阶段的责任。两者在法律上是独立的，互不构成条件或对价。
- 即使父母在子女成长过程中支付了抚养费，这并不免除子女未来对父母的赡养义务。同样，父母未支付抚养费（在特定情况下，如无力支付或子女已成年等），也不影响子女未来应承担的赡养责任。但需注意，若父母有能力抚养而拒不抚养，情节恶劣的，可能构成遗弃罪，但这与子女未来的赡养义务无直接关联。
赡养义务的法定条件：
- 子女已成年且具有赡养能力：这是子女履行赡养义务的前提条件。如果子女自身生活困难或丧失劳动能力，则可能无法完全履行赡养义务。
- 父母需要赡养：当父母年老、丧失劳动能力或生活困难时，子女应当提供必要的赡养支持。这包括经济上的供养、生活上的照料和精神上的慰藉。
法律建议与行动指南
保留证据：
- 如果你已经支付了抚养费，建议保留好相关的支付凭证，如银行转账记录、收据等。这些证据在将来要求子女赡养时，可能作为你履行了抚养义务的证明。
沟通协商：
- 在要求子女赡养之前，建议先与子女进行沟通协商，了解他们的经济状况和生活情况。如果子女确实存在困难，可以共同探讨解决方案，如调整赡养方式或分担赡养责任等。
寻求法律援助：
- 如果与子女沟通无果，或者子女拒绝履行赡养义务，你可以考虑寻求法律援助。可以向当地法律援助中心或律师事务所咨询，了解具体的法律程序和维权途径。
提起诉讼：
- 在必要时，你可以向法院提起诉讼，要求子女履行赡养义务。法院将根据双方的实际情况和法律规定，作出公正的判决。
可能的法律后果
- 如果子女拒绝履行赡养义务，且情节严重，可能构成遗弃罪，面临刑事处罚。但这种情况较为罕见，通常需要通过民事诉讼来解决赡养纠纷。
- 在民事诉讼中，如果法院判决子女履行赡养义务而子女拒不执行，你可以申请法院强制执行，包括查封、扣押、拍卖子女的财产等措施来保障你的合法权益。
最后，支付抚养费与要求子女赡养是两个独立的法律关系。在符合法定条件的情况下，你有权要求子女赡养自己。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。