结论：一年后仍然可以报警或向法院起诉，但可能会面临一些挑战，如证据收集困难等。
分析说明：
报警方面：
- 报警是公民的权利，无论何时发现犯罪行为或受到侵害，都有权向公安机关报案。对于人身损害案件，即使当时没有报警，一年后仍然可以向公安机关说明情况，请求立案调查。
- 挑战：然而，随着时间的推移，现场证据可能已经灭失，目击者的记忆也可能变得模糊，这会增加公安机关调查取证的难度。如果公安机关认为证据不足或无法构成犯罪，可能会不予立案。
向法院起诉方面：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，身体受到伤害要求赔偿的诉讼时效期间为三年。因此，从法律上讲，一年后仍然在诉讼时效期间内，可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。
- 挑战：同样，由于时间间隔较长，证据收集可能会变得困难。例如，医疗记录、现场照片、证人证言等关键证据可能已经丢失或难以获取。此外，如果侵权人否认侵权行为或提出抗辩理由，如自卫、意外等，原告需要承担举证责任，证明侵权人的过错和损害结果之间的因果关系。
行动建议：
尽快收集证据：
- 立即收集所有可能的证据，包括医疗记录、诊断证明、治疗费用单据、现场照片、视频资料、证人证言等。这些证据将对于证明侵权行为和损害结果至关重要。
咨询专业律师：
- 在采取任何法律行动之前，建议咨询专业律师的意见。律师可以根据具体情况提供法律建议，帮助评估案件的胜诉可能性，并指导如何有效地收集证据和准备诉讼材料。
考虑和解或调解：
- 如果可能的话，可以考虑与侵权人进行和解或调解。这可以节省时间和成本，并避免漫长的诉讼过程。当然，和解或调解需要在双方自愿的基础上进行，并确保原告的合法权益得到充分保障。
后续法律后果：
- 如果成功立案并胜诉，法院将判决侵权人承担相应的赔偿责任，包括医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金等。
- 如果证据不足或无法构成犯罪/侵权，则可能面临败诉的风险，无法获得赔偿。
特殊场景：
- 如果当时未报警是因为受到了威胁或恐吓等特殊情况，应及时向公安机关说明，并请求保护。这有助于公安机关了解案件背景，增加立案的可能性。
关联法规：
- 《中华人民共和国民法典》第一百八十八条：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。
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