在取保候审期间，如果您已经出国并返回，这确实是一个需要谨慎处理的问题。首先，我要明确告诉您的是，在取保候审期间，未经执行机关批准，是不得擅自离开所居住的市、县，更不用说出国了。这一规定是基于《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，旨在确保案件的正常侦查、起诉和审判，防止犯罪嫌疑人或被告人逃避法律制裁。

擅自出国的法律后果

如果您在取保候审期间擅自出国，可能会面临一系列严重的法律后果。这包括但不限于：

1. 被撤销取保候审决定：执行机关有权撤销您的取保候审决定，这意味着您可能会失去当前的自由状态，面临重新羁押的风险。
2. 被通缉：如果您擅自出国后未按时返回，执行机关可能会发布通缉令，对您进行追捕。
3. 边境检查与入境手续问题：在您回国时，可能会面临边境检查人员的严格审查，甚至可能因违反取保候审规定而被拒绝入境。
4. 进一步的法律制裁：您还可能因违反取保候审规定而受到没收保证金、重新羁押等进一步的法律制裁。

回国后的应对措施

既然您已经回国，我建议您立即采取以下措施：

1. 主动联系执行机关：尽快与负责执行您取保候审的公安机关取得联系，如实说明您出国的情况，包括出国的目的、时间、地点等。
2. 提交书面说明：准备一份详细的书面说明，解释您出国的原因和必要性，以及您在国外的活动情况。这份说明应该尽可能详细和真实，以便执行机关能够全面了解您的情况。
3. 配合调查：如果执行机关要求您提供更多信息或进行进一步调查，您应该积极配合，如实提供所需材料和信息。
4. 接受可能的法律后果：您需要做好接受可能法律后果的心理准备，包括但不限于被撤销取保候审决定、面临重新羁押等。

未来建议

为了避免类似情况再次发生，我建议您：

• 严格遵守取保候审规定：在取保候审期间，务必严格遵守相关规定，未经执行机关批准不得擅自离开所居住的市、县。
• 提前咨询法律人士：如果您有出国等特殊需求，务必提前咨询专业的法律人士，了解相关法律规定和可能面临的法律后果。
• 考虑其他解决方案：如果出国需求确实迫切且必要，您可以考虑与执行机关协商，看是否有可能在符合法律规定的前提下获得批准。

总之，取保候审期间擅自出国是一个严重的违法行为，可能会给您带来不必要的麻烦和法律风险。回国后，您应该主动联系执行机关并如实说明情况，积极配合调查，并做好接受可能法律后果的心理准备。同时，我也建议您在未来严格遵守相关规定，避免类似情况再次发生。