针对您提出的“取保候审去外地然后又回来了怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、取保候审去外地的规定

根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第七十一条的规定，被取保候审的犯罪嫌疑人、被告人应当遵守一系列规定，其中明确提到“未经执行机关批准不得离开所居住的市、县”。因此，在取保候审期间，如果您需要离开居住地到外地，必须事先取得执行机关（通常是公安机关）的批准。

二、违反规定的后果

如果您在未获批准的情况下擅自离开居住地到外地，即使后来返回，也已构成对取保候审规定的违反。根据法律规定，对于违反取保候审规定的被取保候审人，执行机关有权采取一系列措施，包括但不限于：

• 没收部分或者全部保证金；
• 责令具结悔过；
• 重新交纳保证金；
• 提出保证人；
• 采取监视居住；
• 予以逮捕等。

三、如何处理

既然已经违反了取保候审规定，您应当尽快向执行机关报告情况，并接受相应的处理。具体处理方式将取决于执行机关根据案件具体情况和您的违规程度所作出的决定。可能的处理方式包括但不限于上述提到的没收保证金、责令具结悔过、重新交纳保证金等。

四、建议与注意事项

1. 严格遵守规定：取保候审期间，应严格遵守所有相关规定，包括不得擅自离开居住地等。
2. 及时沟通：如有特殊情况需要离开居住地，应提前与执行机关沟通并申请批准。
3. 配合处理：一旦违反规定，应积极配合执行机关的处理，并主动报告相关情况。
4. 法律后果：了解并接受违反规定可能带来的法律后果，以避免不必要的麻烦。

综上所述，取保候审期间擅自去外地又返回是违反规定的行为，您应尽快向执行机关报告并接受处理。同时，也建议您在取保候审期间严格遵守所有相关规定，以确保自身行为的合法性和取保候审的有效性。