女孩在扶老人被讹的情况下，可通过以下方式自证清白，核心结论如下：

1. 立即固定现场证据
   若现场有目击者，应第一时间请求其协助作证（如留下联系方式、书面证言或录音录像），并优先联系警方到场处理。根据《民事诉讼法》第六十六条，证人证言属于法定证据类型，第三方陈述的客观性对还原事实至关重要。若老人受伤需送医，可要求陪同人员或医护人员记录老人初始伤情，避免后续被主张“因救助导致伤情扩大”。

2. 调取监控或第三方记录
   迅速排查事发地点周边是否有公共监控摄像头（如道路、商铺、社区），向管理方申请调取录像（需警方协助更高效）。若老人或家属主张“被撞”，需由其承担举证责任（《民法典》第一千一百六十五条），但若对方已初步举证（如伤情照片），女孩可通过监控证明自身未实施侵权行为。若现场无监控，可检查自身手机、智能手表等设备是否意外记录了事发过程（如通话录音、自动录像）。

3. 保留自身行动轨迹证据
   若女孩能证明事发时自身无碰撞可能性（如通过行车记录仪、共享单车轨迹、公共交通刷卡记录等），可间接否定对方主张。例如，若女孩骑行共享单车，可向平台申请调取骑行轨迹，证明事发时车辆未与老人接触；若步行，可提供手机定位记录或沿途商铺监控，证明自身行动路径与老人受伤位置无交集。

4. 申请司法鉴定或技术勘验
   若老人伤情存在争议（如骨折位置、成因），可建议警方委托司法鉴定机构对伤情与碰撞的关联性进行鉴定。例如，若老人主张“被自行车撞倒导致股骨颈骨折”，但鉴定显示骨折系陈旧性损伤或由其他原因（如滑倒）导致，则可直接否定对方主张。此外，若现场有车辆痕迹、衣物纤维等物证，可通过技术勘验证明无接触。

5. 通过法律程序主张权利
   若对方坚持讹诈，女孩可主动向法院起诉，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失（《民法典》第一百七十九条）。诉讼中，女孩需承担初步举证责任（如证明自身无过错），但若对方无法提供有效证据证明女孩实施侵权行为，法院将根据高度盖然性原则判定女孩无责。若对方行为构成敲诈勒索（如以威胁手段索要财物），女孩可向公安机关报案，追究其刑事责任（《刑法》第二百七十四条）。

补充建议：

• 救助前可先拍摄现场照片/视频（如老人位置、周围环境），并询问老人“是否需要帮助”“是否被撞”，保留沟通记录；
  
• 若对方情绪激动或存在讹诈迹象，避免直接接触财物，优先联系警方或急救人员；
  
• 日常可随身携带记录设备（如行车记录仪、运动相机），降低举证难度。
  

若遇到具体纠纷，可进一步向我描述事发细节（如地点、是否有目击者、老人伤情等），我会结合证据规则为你分析维权策略。