核心结论：档案在自己手里10年且已拆封，同时从原单位自动离职，这种情况确实比较棘手，但仍有解决途径。主要需关注档案的激活与重新托管，以及可能涉及的工龄认定等问题。以下是具体分析与建议：
档案激活与重新托管：
- 档案拆封问题：档案一旦拆封，其真实性和完整性就可能受到质疑，因为档案是记录个人学习、工作经历的重要文件，必须保持其原始性和密封性。因此，首先需要联系原单位或当地的人才市场、档案管理机构，了解档案拆封后的激活流程。通常，这需要提供个人身份证明、原单位离职证明（如有）、档案材料清单等，并可能需要原单位或相关机构出具证明，确认档案内容未被篡改。
- 档案托管：激活后的档案需要尽快托管到具有档案管理权限的机构，如人才市场、职业介绍所或新单位的人事部门。如果新单位不接收个人档案，可以选择将档案托管在户籍所在地的人才市场或职业介绍所。
工龄认定与社保问题：
- 工龄认定：由于档案中记录了个人的工作经历，因此档案的状态可能影响到工龄的认定。如果档案长期在自己手中且已拆封，可能会导致部分工龄无法被认可。在这种情况下，需要尽可能收集其他证据来证明自己的工作经历，如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等，并咨询当地社保部门或劳动仲裁机构，了解如何补办工龄认定。
- 社保问题：档案的状态也可能影响到社保的缴纳和享受。如果档案无法及时托管，可能会导致社保缴纳记录的中断或无法连续计算。因此，在解决档案问题的同时，也需要关注社保的缴纳情况，确保自己的社保权益不受影响。
自动离职的影响：
- 自动离职可能会影响到与原单位的劳动关系解除证明、离职证明等文件的获取。这些文件对于档案的激活和重新托管可能至关重要。因此，建议尽量与原单位沟通，争取获得这些必要的文件。如果原单位拒绝提供，可以考虑通过法律途径解决，如申请劳动仲裁或提起诉讼。
行动建议：
- 尽快联系原单位或当地档案管理机构，了解档案激活与重新托管的具体流程和要求。
- 收集并整理能够证明自己工作经历的其他证据，以备不时之需。
- 关注社保的缴纳情况，确保自己的社保权益不受影响。
- 如果与原单位沟通无果，可以考虑寻求法律帮助，通过法律途径解决问题。
在处理这类问题时，可能会遇到一些复杂的情况和挑战。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。