结论前置：在货物买卖合同纠纷中，若拉货时别人多付了运费，从法律和道德层面，通常建议退还多付的运费。以下从不同角度进行详细分析：

一、法律层面

1. 不当得利原则：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，不当得利是指没有合法根据，使他人受到损失而自己获得了利益。在此情况下，多付的运费即属于不当得利，收货方（或承运方）有义务退还。
   • 若收货方（或承运方）拒绝退还，发货方（或支付运费方）有权通过法律途径追讨，包括但不限于提起民事诉讼。

2. 合同履行原则：

   • 货物买卖合同中，双方应按照合同约定履行各自义务。运费作为合同的一部分，也应按照约定支付。多付运费可能构成对合同约定的违反，除非双方有特别约定或事后达成一致。
   • 若因多付运费导致合同履行出现问题，如发货方要求退还多付部分而收货方拒绝，可能引发合同纠纷，需要双方通过协商、调解或诉讼等方式解决。

二、道德层面

1. 诚信原则：

   • 诚信是商业活动的基本原则之一。多付运费后，收货方（或承运方）应主动告知发货方（或支付运费方）并退还多余部分，以体现诚信和公平。
   • 拒绝退还多付运费可能损害双方之间的商业信任和合作关系，不利于长期合作和发展。

2. 商业惯例：

   • 在商业活动中，通常遵循“多退少补”的原则。即当实际支付金额超过应支付金额时，应退还多余部分；当实际支付金额不足时，应补足差额。
   • 遵循商业惯例有助于维护市场秩序和公平竞争环境，促进商业活动的健康发展。

三、实际操作建议

1. 及时沟通：

   • 一旦发现多付运费的情况，双方应立即进行沟通，确认多付的金额和原因。
   • 收货方（或承运方）应主动提出退还多付运费，并协商退还方式和时间。

2. 保留证据：

   • 双方应保留好与运费支付相关的所有证据，如支付凭证、合同、发票等。
   • 这些证据在后续可能出现的纠纷中将成为重要的法律依据。

3. 寻求法律帮助：

   • 若双方无法就退还多付运费达成一致，或出现其他合同纠纷，建议寻求专业律师的帮助。
   • 律师可以根据具体情况提供法律意见和解决方案，帮助双方维护自身权益。

总结与启示：在货物买卖合同纠纷中，多付运费的情况并不罕见。从法律和道德层面出发，收货方（或承运方）通常应退还多付的运费。双方应遵循诚信原则和商业惯例，及时沟通并保留好相关证据。若出现纠纷无法解决时，可寻求专业律师的帮助以维护自身权益。如有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。