被告人请了律师后，仍然可以自己写辩护意见上交。这是被告人在刑事诉讼中的一项基本权利，具体可以从以下几个角度来详细分析：

1. 被告人的诉讼权利：

   • 在刑事诉讼中，被告人享有广泛的诉讼权利，包括自行辩护的权利。这意味着被告人有权自己撰写并提交辩护意见，以阐述自己的观点和理由，维护自己的合法权益。
   • 即使被告人已经聘请了律师，这并不剥夺其自行辩护的权利。律师的参与是为了提供专业的法律帮助，但并不意味着被告人必须完全依赖律师进行辩护。

2. 律师的角色与职责：

   • 律师作为被告人的法律代理人，其职责是根据事实和法律为被告人提供辩护。这包括撰写辩护词、提出辩护意见等。
   • 然而，律师的辩护工作并不排斥被告人的自行辩护。被告人可以在律师的协助下，或者完全独立地撰写并提交自己的辩护意见。

3. 辩护意见的提交与审查：

   • 被告人自行撰写的辩护意见，应当与律师的辩护意见相互补充，共同构成完整的辩护体系。如果两者之间存在分歧，被告人和律师应当进行充分的沟通和协商，以达成一致的辩护策略。
   • 法院在审理案件时，会综合考虑被告人和律师的辩护意见，以及公诉机关的指控意见，进行公正的裁决。因此，被告人自行提交的辩护意见，只要符合法律要求，都会被法院认真审查并考虑。

4. 实际操作中的建议：

   • 如果被告人决定自行撰写辩护意见，建议其在撰写前与律师进行充分的沟通，了解案件的法律事实、证据情况以及可能的法律后果，以确保辩护意见的针对性和有效性。
   • 被告人也可以要求律师对其自行撰写的辩护意见进行审查和修改，以提高辩护意见的质量和说服力。

总结来说，被告人请了律师后，仍然可以自己写辩护意见上交。这是被告人在刑事诉讼中的一项重要权利，也是其积极参与诉讼、维护自己合法权益的一种方式。如果你在刑事辩护方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。