面对行人被撞后保险公司以联系不上车主为由拒绝赔付的情况，您可以按照以下步骤来有效解决问题，确保自身权益得到维护：

一、明确拒赔原因并核查合同条款

首先，您需要详细阅读保险公司给出的拒赔通知书，明确其拒赔的具体原因。如果保险公司仅以“联系不上车主”为由拒绝赔付，这可能并不构成合理的拒赔理由，因为保险公司的赔付责任通常与事故责任和保险条款相关，而非单纯取决于能否联系到车主。接下来，您应仔细核查保险合同，特别是关于保险责任、免责条款以及赔偿范围的部分，确认自身是否符合赔偿条件，以及保险公司的拒赔是否站得住脚。

二、收集并整理相关证据

为了支持您的索赔请求，您需要收集并整理所有与事故相关的证据。这包括但不限于：事故现场的照片、交警出具的事故责任认定书、医院的诊断证明、病历、医疗费用清单等。这些证据将有助于证明事故的真实性、您的受伤情况以及因此产生的经济损失。

三、积极与保险公司沟通协商

在准备好相关证据后，您应主动与保险公司进行沟通。首先，可以通过电话或书面形式向保险公司表达您对拒赔决定的异议，并详细说明事故情况，提供证据支持。如果电话沟通没有结果，您可以要求与保险公司当面协商，保持冷静和理性，据理力争，争取说服保险公司重新考虑赔偿事宜。

四、寻求第三方调解或法律帮助

如果与保险公司的协商没有达成一致，您可以考虑寻求第三方调解。一方面，您可以向当地的保险行业协会申请调解，利用其专业调解机构进行中立调解；另一方面，您也可以向消费者协会投诉，请求消协介入调解，以获取更多支持和帮助。同时，咨询专业律师也是一个不错的选择，律师可以为您提供更具体的法律建议，评估诉讼的可行性和胜诉概率。

五、准备充分后提起诉讼或仲裁

如果调解仍然无法解决问题，且保险合同中没有约定仲裁条款，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在诉讼前，请确保您已经收集到了充分的证据来支持您的索赔请求。如果保险合同中有仲裁条款，则您应按照约定向仲裁机构申请仲裁，并遵循仲裁程序解决争议。

六、接受判决并执行或考虑上诉

无论您选择诉讼还是仲裁，最终都将获得一份具有法律效力的裁决。如果判决有利于您，您需要按照判决来执行并获得应得的赔偿。如果判决不利于您，您可以根据法律规定考虑是否上诉或其他法律途径来进一步维护自身权益。

在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。同时，及时咨询专业律师并遵循法律法规的要求也是确保您权益得到有效维护的关键。希望这些建议能够帮助您解决问题并获得应有的赔偿。